Dumbbell Home - Gym Workout

آیا سعی در کاهش وزن دارید؟ آیا بدنبال عضله سازی هستید؟ آیا وقت ندارید به اتاق GYM بروید؟

فقط با یک جفت دمبل می توانید همه کارهایی را که می خواهید انجام دهید چه زمانی برای رفتن به باشگاه دارید یا نه. فقط در عرض چند دقیقه در روز با یک جفت دمبل می توانید وزن کم کرده و عضله سالم مورد نظر خود را بسازید.

وزنه های دم دمبل بیشترین استفاده را در سالن بدن سازی دارند. فقط با چند وزنه می توانید عضلات را برای کل بدن پا ، شانه ها ، سینه ، لب به لب ، شکم ، بازوها ، عضله دو سر ، سه سر ، پشت بسازید ...

تمرین دمبل در خانه - برنامه تمرینی بدنسازی دمبل شامل بیش از 100 تمرین ورزشی با دمبل است که از نظر کارشناسان بدن سازی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. متخصصان ما برنامه های تمرینی را برای همه ، از مبتدی تا پیشرفته ، از اهداف کاهش وزن تا عضله سازی ، سنتز و ایجاد کرده اند.

مربی شخصی سه بعدی

- تمام تمرینات در برنامه توسط ما در یک مدل 3D ساخته شده است ، بصری و آسان برای دنبال کردن

- این تمرینات شرح مفصلی است و نکاتی برای شماست که بهترین نتیجه را می گیرید تا بهترین اثر را داشته باشید

- آموزش فیلم با کیفیت کامل HD است

برنامه تمرین دمبل

متخصصان بدن سازی ما بسیاری از برنامه های تمرینی موثر را با اهداف مختلف انتخاب و طراحی کرده اند.

برنامه تمرین دمبل برای عضله سازی در خانه

با یک دمبل جفت به بازوها ، سینه ، پشت و شانه ها اندازه اضافه کنید. فقط با یک دمبل جفت یا یک دمبل قابل تنظیم تناسب اندام در خانه ، می توانید ظرف یک ماه با ما عضله سازی کنید.

برنامه تمرین دمبل برای کاهش وزن ، برنامه تمرین دمبل برای کاهش چربی شکم

فقط با استفاده از یک جفت برنامه آموزش دمبل ثابت ، می توانید طی یک ماه خیلی سریع و موثر وزن کم کنید. هر روز فقط با چند دقیقه ورزش ، می توانید در مناطقی که از دست دادن چربی مشکل است ، از جمله شانه ها ، پشت ، ران ، شکم چربی را کاهش دهید.

برنامه تمرین دمبل در خانه

برنامه تمرین در منزل با دمبل شامل ورزش های کاهش وزن با دمبل و عضله سازی در خانه فقط با یک دمبل جفت.

برنامه تمرین دمبل در بدنسازی

ورزش دمبل روی صندلی ، ورزش دمبل روی نیمکت ، نیمکت شیب دار ، نیمکت افت به شما در عضله سازی در باشگاه بدنسازی کمک می کند

برنامه تمرین دمبل برای مردان ، برنامه تمرین دمبل برای زنان

تمریناتی که ما در مدل سه بعدی از آسان تا دشوار طراحی کرده ایم و متناسب با همه افراد ، اعم از زن و مرد است.

ویژگی

* پیشرفت تمرین را به صورت خودکار ضبط کرده و با Google Fit همگام سازی کنید

* نمودار ردیابی بدن ، BMI

* برنامه تمرینی خود را سفارشی کنید

* یادآوری تمرین روزانه

* تمام دستورالعمل های ورزشی توسط 3D Video

* سرعت ورزش را متناسب با خود انتخاب کنید