Food Tracker

همراه ضروری روزانه شما برای ردیابی مصرف مواد مغذی با تمرکز بر غذاهای سنتی پاکستانی. این برنامه برای هر کسی که طعم غنی غذاهای پاکستانی را دوست دارد و می خواهد یک رژیم غذایی متعادل و مغذی را حفظ کند، عالی است.

ویژگی های کلیدی:

1. به سرعت وعده های غذایی خود را برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها ثبت کنید. از بین غذاهای سنتی محبوب مانند بریانی، نیهاری و ساموساس انتخاب کنید و میزان کالری، کربوهیدرات، چربی و پروتئین روزانه خود را به دقت پیگیری کنید.

2. هر ظرف حاوی اطلاعات دقیق تغذیه ای است که به شما کمک می کند عادات غذایی خود را کنترل کنید و با اهداف سلامتی خود هماهنگ بمانید.

3. به راحتی وعده های غذایی خود را از لیست های طبقه بندی شده صبحانه، ناهار، و شام سنتی پاکستانی با مشخصات درشت مغذی ها انتخاب کنید.

4. کل کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی دریافتی خود را در روز مشاهده کنید تا مطمئن شوید که یک رژیم غذایی متعادل دارید.

فواید:

1. هر روز با طعم های سنتی غذاهای پاکستانی همراه شوید و در عین حال مصرف مواد غذایی خود را مدیریت کنید.

2. مراقب دریافت کالری، کربوهیدرات، چربی و پروتئین خود باشید تا عادات غذایی خود را مدیریت یا بهبود بخشید.

3. طراحی ساده و بدون دردسر برنامه، ردیابی وعده های غذایی و مواد مغذی شما را ساده می کند.

چه عمیقاً در فرهنگ پاکستان ریشه دوانده باشید یا صرفاً در حال کاوش در لذت های آشپزی آن باشید، Food Tracker شمارش مواد مغذی شما را ساده می کند و در عین حال شما را به غذاهای سنتی که دوست دارید متصل می کند. ردیابی را از امروز شروع کنید و با هر لقمه خوشمزه کنترل اهداف رژیم غذایی خود را در دست بگیرید!

توسط دکتر مهناز نصیرخان

کالج Kinnaird برای زنان لاهور