Go HAM - nSuns Calculator

سلب مسئولیت: لطفا توجه داشته باشید که این برنامه ، برو HAM - nSuns ماشین حساب یک برنامه غیر رسمی است که برای کمک به شما در تمرین خود طراحی شده است. این برنامه به هیچ وجه ارتباطی با NSUNS HIMSELF ، خالق nSuns ندارد.

        برای کسب اطلاعات بیشتر یا پشتیبانی در مورد nSuns ، لطفاً مراجعه کنید:

        https://www.reddit.com/r/nSuns/

مجوزهای استفاده شده:

        • نوشتن در فضای ذخیره سازی خارجی: برای تهیه نسخه پشتیبان از بانک اطلاعاتی به ذخیره سازی محلی نیاز است.

        • لرزش: همراه با صدا برای اطلاع از اتمام تایمر استراحت.

        • اینترنت: برای ارسال گزارش خرابی استفاده می شود. هیچ اطلاعات شخصی ارسال نمی شود فقط خطا ثبت می شود.

        • سرویس پیش زمینه: برای نمایش ناوبری صفحه قفل برای هر مجموعه nSuns استفاده می شود.

لطفاً توجه داشته باشید که این یک نسخه رایگان محدود از Go HAM است و ویژگی های آن شامل موارد زیر است:

        💪 nSuns Rutines - بین تمام روالهای او را انتخاب کنید. شامل CAP3 ، LP 4 روزه ، 5 روز LP ، 6 روزه (تمرکز Squat و Deadlift).

        unit واحد اندازه گیری خود را بین پوند یا کیلوگرم انتخاب کنید

        💪 پیمایش آسان. روزهای خود را انتخاب کرده و تمرینات کار و کمک خود را بکشید.

        sets مجموعه های گرمایش

        w کرونومتر مداوم ساخته شده برای پیگیری زمان استراحت.

        tim تایمر استراحت خودکار تعریف شده توسط کاربر پس از هر مجموعه.

        💪 هرگز مجموعه ای را که در آن هستید با استفاده از کادرهای چک که مجموعه و پیشرفت شما را نگه می دارد فراموش نکنید.

        💪 نمایش وزنهای جزئی (برای کاربران متریک)

        ights وزن جزئی برای افزایش (برای کاربران متریک)

        💪 گرد کردن سفارشی و جزئی

        ویژگی های حرفه ای شامل

        Calc ماشین حساب صفحه. صفحه های خود را ویرایش کنید یا موارد دلخواه خود را اضافه کنید.

        tim تایمر استراحت خودکار تعریف شده توسط کاربر پس از هر مجموعه. هر مجموعه با گزینه ای برای استفاده از یک تایمر استراحت مستر که بر همه تأثیر می گذارد ، کاملاً قابل تنظیم است.

        💪 یادداشت ها در هر مجموعه. یا با استفاده از سابقه تمرین خود ، یادداشت ها را برای هر مجموعه ویرایش کنید ، یا این کار را در پرواز برای هر مجموعه انجام دهید.

        💪 تقسیمات 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5 ، 6 و / یا 7 روزه. شما تصمیم می گیرید که چگونه می خواهید HAM در nSuns بروید.

        💪 برای هر روز تمرینات خود را برنامه ریزی و ویرایش کنید.

        💪 پیشرفت خطی. روش پیشرفت خود را ایجاد کنید یا از 2 قالب انتخاب کنید. یا طیف وسیعی از تکرارها یا تکرارهای خاص. یا قانون خود را ایجاد کنید.

        💪 تغییرات nSuns خود را ایجاد و ویرایش کنید.

        💪 nSuns Rutines - همه تغییرات کاملاً قابل تنظیم است

        single تمرین های لوازم جانبی تک ، فوق العاده مجموعه ، غول پیکر ، 4 ، 5 یا 6 ایجاد کنید.

        Log ورود به سیستم بدن اندازه گیری وزن و وزن خود را هر روز ثبت کنید و BMI و چربی بدن تخمین زده شده را که می توانید به صورت تاریخی و نمودار مشاهده کنید محاسبه کنید.

        OD حالت کار جدید. نمایش یک مجموعه در یک زمان. برای کسانی که تمرینات خود را برنامه ریزی کرده اند می خواهند و می خواهند فقط تمرین را وارد کرده و به خانه بروند. حالت بدون زواید

        R قابل ویرایش / RPE قابل ویرایش در هر مجموعه.

        up نسخه پشتیبان تهیه کرده و داده های خود را بازیابی کنید تا هرگز آن را از دست ندهید.

        track برای پیگیری پیشرفت ، به صفحه گسترده صادر کنید.

        💪 برای روزهای انتخاب یا تمام روزها تمرینهای کمکی ایجاد کنید.

        weight وزن و تکرارهای قابل ویرایش و ورود به سیستم هنگام تمرین.

        💪 نمایش درصد تمرین در زمان واقعی.

        oad سفارشی سازی را بارگیری کنید.

        how چگونه می خواهید گرم شود را سفارشی کنید. وزن ، تکرارها و مجموعه ها را تنظیم کنید و خوب است که بروید. می توانید برای اجرای برنامه تمام تمرینات گرم را انتخاب کنید یا تمرین خاصی را برای نمایش به صورت جداگانه انتخاب کنید.

        progress پیشرفت خود را در هر زمان در صفحه تمرین دنبال کنید. پیشرفت روزانه فعلی خود را مشاهده کنید یا از تقویم استفاده کنید تا ببینید که چه تمرین هایی را در گذشته انجام داده اید.

        plates صفحات را در ماشین حساب صفحه اضافه یا ویرایش / حذف کنید.

        weekly هفتگی پیشرفت خود را با استفاده از پایگاه داده تاریخ جستجو و نمودار خط مشاهده کنید.

        log ورود به سیستم تاریخچه nSuns هماهنگ. یادداشت های بارگیری ، گرم کردن ، AMRAP و مجموعه های کاری کدگذاری شده با رنگ هستند ، بنابراین می دانید که تاریخچه انجام شده است.

        💪 بدون ADS!

        آیا سؤال ، انتقادات و پیشنهادات ، اشکالات یا پیشنهادی درباره سایر روالهای تمرین که مایل به دیدن آنها هستید ، دارید؟ برای فرستادن ایمیل به من راحت باشید. هر گونه بازخورد خبرنگار قدردانی می شود.