Honestly: Wellbeing Coaching

انصافاً تمام چیزی است که ذهن شما به آن نیاز دارد. صادقانه به شما کمک می کند استرس را رها کنید، سر خود را پاک کنید و بفهمید که واقعاً چه چیزی بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد. هر روز چند دقیقه را به نوشتن یا صحبت کردن اختصاص دهید، صادقانه شما را با اعلان‌های ملایم راهنمایی می‌کند و بازتاب‌هایتان را به بینش‌های مفید تبدیل می‌کند.

مانند این است که یک مربی دلسوز در جیب خود داشته باشید که به شما کمک می کند تا احساس خود را درک کنید و عاداتی بسازید که از سلامت روان شما حمایت می کند.

احساس کنترل بیشتری کنید

هر روز چند دقیقه آگاهانه را به مکث و بررسی با خودتان اختصاص دهید. صادقانه به شما کمک می کند تا استرس را رها کنید و آرامش درونی ایجاد کنید - یک قدم کوچک در یک زمان.

درک کنید که واقعاً در داخل چه می گذرد

از طریق یک برنامه رفاهی با بینش های شخصی در مورد خود بروید. فقط 5 دقیقه در روز برای یک تغییر پایدار. دروس و راهنمایی‌های هدایت‌شده Honestly به شما کمک می‌کند سرعت خود را کاهش دهید، به احساسات خود توجه کنید و خودآگاهی عمیقی را در یک مرحله ایجاد کنید.

رشد شخصی را از طریق تفکر باز کنید

بر اساس آنچه به اشتراک می گذارید، صادقانه الگوهای مفیدی را در خلق و خوی و رفتار شما نشان می دهد - بنابراین بهتر می توانید درک کنید که چه چیزی به سلامتی شما کمک می کند یا به آن آسیب می رساند.

صحبت کن بقیه کار را انجام می دهیم

صادقانه به انعکاس صدای خود گوش می دهد، خلاصه می کند و سازماندهی می کند تا بتوانید روی احساس خود تمرکز کنید، نه اینکه چه چیزی بنویسید.

ببین چقدر پیش اومدی

بازتاب های هفتگی شما روندهای عاطفی و موضوعات تکرار شونده را نشان می دهد و به شما کمک می کند رشد، محرک ها و آنچه واقعا برای شما مهم است را تشخیص دهید.

به حریم خصوصی احترام بگذارید

بازتاب های شما خصوصی است نوشته‌های مجله، ضبط‌های صوتی و تصاویر شما به‌طور ایمن در فضای ذخیره‌سازی ابری خصوصی ذخیره می‌شوند. ما از رمزگذاری استاندارد صنعتی برای محافظت از داده های شما در حین انتقال و ذخیره سازی استفاده می کنیم. شما می توانید داده های خود را در هر زمان حذف کنید.

سلامت عاطفی شما با یک بازتاب کوچک شروع می شود.

--

شرایط و ضوابط: https://reface.ai/honestly/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://reface.ai/honestly/privacy