Honestly: Wellbeing Coaching

Honesty là tất cả những gì tâm trí bạn cần. Honesty giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thanh lọc đầu óc và hiểu được điều gì thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Dành vài phút mỗi ngày để viết hoặc nói, Honesty sẽ hướng dẫn bạn bằng những lời nhắc nhẹ nhàng và biến những suy ngẫm của bạn thành những hiểu biết hữu ích.

Giống như có một huấn luyện viên tận tâm trong túi, giúp bạn hiểu được cảm xúc của mình và xây dựng những thói quen hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn.

Cảm thấy kiểm soát được nhiều hơn

Hãy dành vài phút chánh niệm mỗi ngày để dừng lại và kiểm tra bản thân. Honesty giúp bạn giải tỏa căng thẳng và xây dựng sự bình tĩnh bên trong—từng bước nhỏ một.

Hiểu được điều gì thực sự đang diễn ra bên trong

Thực hiện một kế hoạch chăm sóc sức khỏe với những hiểu biết được cá nhân hóa về bạn. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có sự thay đổi lâu dài. Các bài học ngắn gọn được thiết kế cẩn thận và lời nhắc có hướng dẫn của Honestly giúp bạn chậm lại, nhận ra cảm xúc của mình và xây dựng nhận thức sâu sắc về bản thân từng bước một.

Mở khóa sự phát triển cá nhân thông qua sự phản ánh

Dựa trên những gì bạn chia sẻ, Honesty sẽ tiết lộ những mô hình hữu ích trong tâm trạng và hành vi của bạn—để bạn có thể hiểu rõ hơn điều gì giúp ích hoặc gây hại cho sức khỏe của mình.

Nói ra. Chúng tôi sẽ làm phần còn lại.

Honest lắng nghe, tóm tắt và sắp xếp các phản ánh giọng nói của bạn để bạn có thể tập trung vào cảm xúc của mình, chứ không phải những gì cần viết.

Xem bạn đã tiến xa đến đâu

Những phản ánh hàng tuần của bạn cho thấy xu hướng cảm xúc và chủ đề lặp lại, giúp bạn phát hiện ra sự phát triển, tác nhân kích hoạt và điều thực sự quan trọng đối với bạn.

Tôn trọng quyền riêng tư

Những phản ánh của bạn là riêng tư. Các mục nhật ký, bản ghi âm giọng nói và hình ảnh của bạn được lưu trữ an toàn trong bộ nhớ đám mây riêng tư. Chúng tôi sử dụng mã hóa theo tiêu chuẩn công nghiệp để bảo vệ dữ liệu của bạn trong quá trình truyền và lưu trữ. Bạn có thể xóa dữ liệu của mình bất kỳ lúc nào.

Sức khỏe cảm xúc của bạn bắt đầu từ một phản ánh nhỏ.

--

Điều khoản và điều kiện: https://reface.ai/honestly/terms

Chính sách bảo mật: https://reface.ai/honestly/privacy