Honestly: Wellbeing Coaching

誠實就是你的心靈所需要的一切。誠實地幫助您釋放壓力，清醒頭腦，並了解真正影響您情緒的因素。每天花幾分鐘時間寫作或演講，Honestly 會以溫和的提示引導您，並將您的想法轉化為有用的見解。

這就像你口袋裡有一位貼心的教練，幫助你理解你的感受並養成支持你心理健康的習慣。

感覺更有控制力

每天花幾分鐘時間停下來，檢查一下自己。真誠地幫助您釋放壓力並建立內心的平靜——每次邁出一小步。

了解內部真正發生了什麼

制定一個包含您個人化見解的健康計劃。每天只需 5 分鐘即可實現持久的改變。 Honestly 精心設計的簡短課程和指導提示可以幫助您放慢速度，注意自己的情緒，並一步一步建立深刻的自我意識。

透過反思釋放個人成長

根據您分享的內容，誠實地揭示您的情緒和行為中的有益模式 - 以便您可以更好地了解什麼有助於或損害您的健康。

說出來。剩下的交給我們。

誠實地傾聽、總結和組織您的聲音反思，這樣您就可以專注於您的感受，而不是要寫什麼。

看看你已經走了多遠

您每週的反思都會顯示出情緒趨勢和反覆出現的主題，幫助您發現成長、觸發因素以及真正對您重要的事情。

尊重隱私

您的想法是私密的。您的日記條目、語音記錄和圖像都安全地儲存在私有雲儲存中。我們使用業界標準加密來保護您的資料在傳輸和預存程序中的安全性。您可以隨時刪除您的資料。

你的情緒健康從一個小小的反思開始。

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