How To Stop Overthinking

کانالی برای سبک زندگی برای کسانی که با بیش از حد فکر کردن دست و پنجه نرم می کنند. همانطور که می گوییم "بیش از حد به آن فکر کن".

مطالبی در مورد نحوه برخورد با بیش از حد فکر کردن، استرس، اضطراب و نیاز به انجام مداوم کارهای بیشتر، تلاش برای کامل بودن و موارد دیگر. هدف ما این است که به مردم کمک کنیم بر نیاز دائمی به استراتژی غلبه کنند و به خود بگویند "من می توانم این کار را انجام دهم."

مدیریت افکارتان می تواند یک چالش باشد. خواه از زندگی، احساسات، نگرانی ها یا به طور کلی فقط افکار خود مضطرب یا غرق شده باشید، این سریال برای شماست. نکات ساده ای را بیاموزید که چگونه به خود کمک کنید تا از فکر کردن زیاد دست بردارید و به زندگی ادامه دهید.

هر روز بیش از حد فکر می کنیم و نگران این هستیم که بعداً چه کاری باید انجام دهیم - یا اینکه چه اتفاقی خواهد افتاد یا با این شخص چه اتفاقی خواهد افتاد. اما با تصمیم‌های زیادی که می‌گیریم و نگرانی‌هایی که داریم - به ندرت به آنچه مهم‌تر است فکر می‌کنیم: آرامش ذهن، سلامت روان و شادی.

همه ما بیش از حد فکر می کنیم - زندگی اکنون اینگونه است. همه ما باید آرام باشیم و کمتر فکر کنیم. مشکل این است که ما تمایل داریم بارها و بارها بیش از حد فکر کنیم و به همه چیز فکر کنیم. اما گاهی اوقات به فکر کردن بیش از حد نیاز است تا قبل از انجام هر کاری هوشیار باشید و واقعاً فکر کنید. ما به شما کمک می کنیم یاد بگیرید که زیاد فکر نکنید.

دلایل بی شماری وجود دارد که چرا مردم بیش از حد فکر می کنند. گاهی اوقات شما نیستید، گاهی اوقات بیش از حد فکر می کنید - اما چه کاری باید انجام دهید؟ ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم از فکر کردن زیاد دست بردارید و فقط از زندگی لذت ببرید. این، و تمام محتوای ما رایگان است. سلست و تروی به شما کمک می کنند تا راه حل هایی برای مسائل زندگی ذهنی خود پیدا کنید. ما درمانگران و مربیانی هستیم که به شما کمک می کنیم موانع ذهنی خود را درک کرده و بر آنها غلبه کنید، اما مهمتر از همه، بهبود زندگی ذهنی خود را. ترس ها، جنگل ها و دوستان گروهی از درمانگران هستند که به شما کمک می کنند تا با اضطراب خود مقابله کنید و کیفیت زندگی بهتری داشته باشید.

بیش از حد فکر کردن خطرناک است و زندگی ما را خراب می کند. ساده ترین و رایگان ترین راه حل چیست؟ از فکر کردن دست بردارید!. فکر زیاد را متوقف کنید، یعنی اضطراب را متوقف کنید، وحشت را متوقف کنید، استرس را متوقف کنید. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم کارهایی را که با خود و دیگران انجام می‌دهید متوقف کنید و واقعاً شروع به زندگی کنید.

بیش از حد فکر کردن کاری است که بسیاری از ما انجام می دهیم. مهم نیست که چه کسی هستیم که چقدر خودمان و دنیای اطرافمان را درک می کنیم - ما بیشتر وقت خود را صرف فکر کردن می کنیم. ما از شما می خواهیم که از فکر کردن زیاد دست بردارید، ذهن خود را متعادل کنید و وضوح را به دست آورید.

ماموریت ما کمک به جامعه همفکرمان است. زمان هایی در زندگی پیش می آید که نمی توانیم منطقی و منطقی باشیم. گاهی اوقات ما نمی‌توانیم دنیای اطراف خود را درک کنیم و ذهن ما می‌تواند ما را با افکاری غرق کند که در نهایت ضرر بیشتری نسبت به فایده دارند.

چگونه بیش از حد فکر نکنیم، از فکر کردن بیش از حد به همه چیز دست بردارید. پادکست هفتگی و وب سایت با محتوای رایگان و کوتاه که راه را برای شما باز می کند تا خودتان و همه پیچیدگی های زندگی را در آغوش بگیرید، بنابراین نمی توانید اضطراب کمی داشته باشید. آیا تا به حال متوجه شده اید که همیشه به همه چیز بیش از حد فکر می کنید - و این واقعا به شما کمک نمی کند؟ ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم از فکر کردن بیش از حد دست بردارید و به خودتان اجازه دهید بدون برچسب زدن از وقت خود لذت ببرید. هر روز دنیای آنلاین پر از عذاب افکار و تردیدهای بی پایان است. امیدواریم به آن پایان دهیم.

آیا بیش از حد به همه چیز فکر می کنید؟ اعتیاد، روابط، شغل - هر چه که باشد، همه ما مقصر چنین افکاری بوده ایم. اما همه نمی دانند چگونه از فکر کردن زیاد دست بردارید و اینجاست که پادکست ما وارد می شود. ما به شما ابزارهایی را آموزش می دهیم که از فکر کردن بیش از حد به همه چیز دست بردارید و از لحظه ای که از خواب بیدار می شوید حضور بیشتری داشته باشید. ما به شما نشان می دهیم که چگونه فکر نکنید و زندگی را شروع کنید! همه چیز در مورد اقدام است، نه فکر کردن. به جای اینکه دائماً به این فکر کنید که چگونه همه کارها را انجام خواهید داد و استرس داشته باشید، از شما می خواهیم که از فکر خود خارج شوید و به دنبال آن بروید.

ناپختگی و بیش از حد فکر کردن دو مورد از بزرگترین چیزهایی است که بزرگسالان با آن دست و پنجه نرم می کنند. یاد بگیرید چگونه از ذهن آگاهی استفاده کنید تا از فکر کردن بیش از حد دست بردارید و شروع به درک خود کنید. بیایید زندگی را از طریق سادگی ساده کنیم. این یک تله است! افکار می توانند روی هم انباشته و مضطرب تر شوند.