Induction du rêve lucide

À propos de cette application

   Il s'agit d'une application qui induit le rêve lucide avec une stimulation par la lumière et le

son.Des études récentes ont montré que l'induction d'ondes cérébrales en ondes gamma pendant le sommeil paradoxal peut conduire à un rêve lucide. Le sommeil paradoxal se produit plusieurs fois par nuit, environ toutes les 90 à 120 minutes, et plus le temps de sommeil est long, plus cela dure. Cette application guide les ondes cérébrales par des lumières clignotantes et des battements monauraux pendant le sommeil paradoxal.

Comment utiliser

Définissez l'heure de sorte que les alertes commencent pendant la veille paradoxale. Si vous utilisez un bras de smartphone, un selfie stick ou un lunettes de smartphone et rendez l'écran de votre smartphone visible en la posture de sommeil,

l'effet est plus fort. Si vous ne possédez pas un tel dispositif, veuillez ajuster la position de manière à ce que la lumière de l'écran frappe votre visage. Après avoir réglé l'alerte, appuyez sur le bouton DORMIR et s'il vous plaît dormir sans mettre votre smartphone en mode veille. L'avertissement dure environ 3 minutes. Les alertes se déclenchent toutes les 20 minutes après la première alerte. Vous pouvez changer l'intervalle. Si vous vous réveillez et que vous souhaitez vous rendormir, appuyez sur le bouton de mode veille deux fois et dormez tel quel.

Précautions d'emploi

　Ne regardez pas les alertes lorsque vous êtes réveillé. Vous pouvez vous sentir malade. Les alertes de l'application incluent des éclairs de lumière fréquents. Si vous vous inquiétez des attaques de photosensibilité (épilepsie), évitez de l'utiliser. Veuillez noter que je ne prends aucune responsabilité pour les dommages éventuels.

Si pas réussi

・En gros, la probabilité d'avoir un rêve lucide augmente lorsque vous dormez deux fois. Essayez ceci lorsque vous avez le temps en vacances.

・Utilisez-le avec d'autres techniques de rêve lucides, telles que journal de rêve, MILD et WBTB. Si vous continuez à utiliser l'application, vous ferez souvent l'expérience de faux réveils et de rêves spécifiques (c'est comme un rêve qui brille). Entraînez-vous à remarquer les signes de vos rêves.

・La durée du sommeil, la profondeur du sommeil et la fréquence des retournements au lit diffèrent d'une personne à l'autre.Veuillez essayer encore et encore jusqu'à ce que vous trouviez une situation qui vous convient.Aussi, veuillez ajuster la position, la luminosité et le volume sonore de votre smartphone.