Jump Rope Workout PRO

آموزش طناب پرش یک راه عالی برای بهبود کلی تناسب اندام، سرعت، چابکی، هماهنگی خود را، و برای سوزاندن کالری است.

تمرین طناب پرش شامل 2 برنامه های مختلف و یا شما ممکن است جلسه خود را به فرد. یک برنامه آموزشی مترقی به شما را قادر به پیشرفت به طور پیوسته است که ایده آل برای مبتدیان. یک برنامه فشرده است که می تواند در طول دوره 8 هفته در یک ریتم 3 جلسه در هفته انجام می شود. این برنامه مناسب تر برای مردم در شکل فیزیکی خوب در حال حاضر.

بسته به اینکه چگونه جلسه خود را شما موفق، شما پس از ممکن است به یک بعدی بروید، تکرار آن و یا دوباره آغاز خواهد شد سطح شروع می شود.

این توصیه به انجام 2 - 4 جلسه در هفته. شما ممکن است روز آموزش و بار خود را انتخاب کنید و اطلاع رسانی بر روی تلفن خود را.

یک مربی قابل شنیدن (به زبان انگلیسی) شما اجازه می دانم هر دقیقه چقدر وقت است که باقی مانده، زمانی که برای پرش و زمانی که به استراحت.

تشخیص پرش با قابلیت تنظیم است تا به عنوان را به حساب نوع از تلفن، که در آن قرار داده شده است و طیف وسیعی از جهش خود را.

پرش طناب تمرین نیز محاسبه تعداد کالری سوخته در یک جلسه.

شما حفظ سابقه ای از آمار خود را برای هر جلسه که به شما اجازه به دنبال پیشرفت خود را به عنوان شما را از طریق برنامه کار می کنند.

آیا تاخیر نیست، شروع به امروز!