Jump Rope Workout PRO

跳繩訓練來提高你的整體健康，速度，敏捷性，協調性，並消耗熱量的好方法。

跳繩鍛煉包含2個不同的程序，或者你可以個性化您的會話。一個進步的培訓計劃，使您能夠穩步前進，非常適合初學者。一個密集的程序，可以在每週3節節奏完成了8週的時間。該方案更適合的人保持良好的體型了。

根據您如何管理您的會話，您就可以進入到下一個，重複，或從一開始就重新開始的水平。

這是最好做2 - 每週4節。你可以選擇你的訓練日期和時間，並得到您的手機上的通知。

此時，聲音教練（英文）可以讓你知道每分鐘多少剩餘時間，什麼時候跳，什麼時候休息。

跳躍檢測是可配置的，以便考慮到電話，在其被放置的類型和跳躍的範圍。

跳繩鍛煉還可以計算的熱量在會話過程中燒毀的數量。

你讓你的數據的記錄為每個會話，讓你當你在程序中工作按照你的進步。

不要拖延，從今天開始！