Jump Rope Workout PRO

การฝึกอบรมการกระโดดเชือกเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงการออกกำลังกายโดยรวมของคุณ, ความเร็ว, ความคล่องตัวการประสานงานและการเผาไหม้แคลอรี่

กระโดดเชือกออกกำลังกายมี 2 โปรแกรมที่แตกต่างกันหรือคุณอาจปรับเซสชันของคุณ แผนฝึกอบรมความก้าวหน้าที่จะช่วยให้คุณอย่างต่อเนื่องเพื่อความคืบหน้าซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น โปรแกรมเข้มข้นที่สามารถทำได้ในระยะเวลา 8 สัปดาห์ที่จังหวะของ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับคนที่อยู่ในรูปทรงทางกายภาพที่ดีอยู่แล้ว

ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีการจัดการเซสชั่นของคุณแล้วคุณอาจจะไปอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปทำซ้ำหรือเริ่มต้นอีกครั้งในระดับตั้งแต่เริ่มต้น

ก็แนะนำให้ทำ 2-4 การประชุมต่อสัปดาห์ คุณสามารถเลือกวันและเวลาการฝึกอบรมและได้รับการแจ้งเตือนของคุณบนโทรศัพท์ของคุณ

โค้ชเสียง (ภาษาอังกฤษ) ช่วยให้คุณทราบนาทีวิธีการมากเวลาที่เหลืออยู่เมื่อจะข้ามไปและเมื่อส่วนที่เหลือ

การตรวจสอบไปจะกำหนดเพื่อที่จะคำนึงถึงประเภทของโทรศัพท์ที่มันถูกวางไว้และช่วงของการกระโดดของคุณ

กระโดดเชือกออกกำลังกายยังคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ในช่วงเซสชั่นที่

คุณเก็บบันทึกสถิติของคุณสำหรับแต่ละเซสชั่นที่ช่วยให้คุณที่จะทำตามความคืบหน้าของคุณเมื่อคุณทำงานผ่านโปรแกรม

อย่ารอช้าเริ่มต้นในวันนี้!