Lean Muscle Workout

Lean Muscle Workout، به برنامه ما خوش آمدید، جایی که ما اطلاعاتی را در مورد هر چیزی که در مورد برنامه تمرین عضلات ناب مورد علاقه شما است در اختیار شما قرار می دهیم.

اگر هدف شما سوزاندن چربی، عضله سازی، کاهش وزن، سازگاری با تمرینات یا همه موارد فوق است، من این برنامه تمرینی چهار هفته ای را برای شما ایجاد کردم. خیلی ساده است. تمرینات زیر را به طور مداوم به مدت چهار هفته انجام خواهید داد و هر تمرین را چهار بار در یک بازه زمانی چهار هفته تکرار کنید. این به شما کمک می کند الگوهای حرکتی را یاد بگیرید و واقعاً بتوانید پیشرفت خود را ببینید.

اگر - در هفته دوم، سه و چهار - احساس می کنید وزنه هایی که بلند می کنید خیلی آسان هستند، همیشه می توانید وزنه را افزایش دهید. در اینجا نحوه انتخاب وزن مناسب برای سطح خود آورده شده است. توصیه می‌کنم میزان وزنه‌ای را که بلند می‌کنید به منظور مشاهده پیشرفت خود در دوره چهار هفته‌ای، یا در برنامه یادداشت‌های تلفن خود یا با نوشتن آن در یک نوت بوک، پیگیری کنید.

اگر برای شروع آماده هستید، برنامه برنامه تمرینی ناب را دانلود کنید.

اپلیکیشن Lean Muscle Workout ما را هم اکنون بر روی گوشی خود دانلود کنید تا از همه این اطلاعات و بیشتر با یک به روز رسانی آنلاین بدون نیاز به به روز رسانی ابتدا برنامه خود لذت ببرید!

کل محتوای برنامه های ما به طور خودکار به روز می شود تا مطابق با پیشرفت ها باشد تا شما را از آخرین اطلاعات و جزئیات مطلع کند

سلب مسئولیت :

این اپلیکیشن به منظور بهره گیری از اطلاعات موجود در آن از عموم ایجاد شده است و تصاویر و داده های وارد شده در اپلیکیشن بدون نقض حقوق مالکیت هیچ یک از نویسندگان از منابع عمومی جمع آوری شده و به دلیل زیبایی و تمایز آن به اشتراک گذاشته شده است.

اگر در هر یک از صفحات حقوقی دارید، دریغ نکنید برای ما بنویسید، و ما بسیار خوشحال خواهیم شد که شما را راضی کنیم و هر محتوایی را که ممکن است شرایط مالکیت شما را نقض کرده باشد حذف کنیم!

ما همیشه از آنچه شما ارائه می دهید خوشحال و مفتخریم و مطالب خود را با عشق به شما عرضه می کنیم