Худеем вместе. Дневник калорий

بهترین برنامه برای افراد رژیمی! بیش از 3 میلیون دانلود!

چه به دنبال کاهش وزن، حفظ وزن یا افزایش توده عضلانی باشید، کالری شماری بدون نیاز به کاهش وزن با هم می تواند دستیار ضروری شما در دستیابی به اهدافتان باشد. با آن می‌توانید کالری‌ها را بشمارید، یک دفتر خاطرات غذایی روزانه داشته باشید، همچنین داده‌ها را در ردیاب فعالیت وارد کنید و پویایی تغییرات خود را دنبال کنید. عادات سالم را خیلی سریع و آسان شکل دهید!

🎯 توصیه های فردی

پارامترهای قد و وزن فعلی خود را وارد کنید و برنامه میزان کالری دریافتی روزانه، BJU، سطح فعالیت بدنی و آب را مخصوصا برای شما محاسبه می کند. با کمک آنها، می توانید پویایی تغییرات خود را نظارت کنید و به طور موثرتری به نتایج برسید.

🥑 دفترچه کالری

به شما کمک می کند تا بدون زحمت کالری دریافتی روزانه خود را حفظ کنید. هر محصولی را از پایگاه داده گسترده برنامه انتخاب کنید و KBZHU آن را مشاهده کنید، و همچنین اطلاعات مربوط به محتوای کالری وعده های غذایی خود را وارد کنید. برای جستجوی سریع غذای مورد علاقه خود را به غذاهای دلخواه خود اضافه کنید. با این ویژگی، پیگیری هر وعده غذایی در طول روز آسان است!

👌 ردیابی وزن

با استفاده از نمودارهای تغییر وزن به راحتی آمار کاهش وزن خود را در قالبی مناسب پیگیری کنید. عملکرد اضافه کردن راحت پارامترهای بدن و تجزیه و تحلیل بیشتر آنها به شما کمک می کند خود را در وضعیت خوبی نگه دارید. خلاصه ای از پیشرفت بر اساس روز، ماه، سال به شما امکان می دهد تا پویایی وزن را به صورت بصری نظارت کنید.

💧 ردیاب آب

به شما یادآوری می کند که در طول روز آب کافی بنوشید. ردیاب روزانه به شما امکان می دهد وضعیت تعادل آب بدن را کنترل کنید. می توانید روزانه آب نوشیده شده را به متر اضافه کنید و نتایج به دست آمده را در نمودار بصری مشاهده کنید.

💪 فعالیت

یک دفتر خاطرات فعالیت داشته باشید و در خانه به نتایج دلخواه برسید. داده های فعالیت های خود را در طول روز ثبت کنید و همچنین تعداد کالری سوزانده شده در روز را بررسی کنید. داده ها را از پایگاه داده موجود انتخاب کنید، و همچنین یادداشت های خود را اضافه کنید. آمار را رصد کنید، نمودارهای پیشرفت بسازید و نتایج خود را بهبود بخشید.

🗓 پویایی

آمار کاهش وزن خود را در قالبی مناسب با استفاده از نمودارهای تغییر وزن پیگیری کنید. خلاصه ای از پیشرفت بر اساس روز، ماه، سال به شما امکان می دهد تا پویایی تغییر وزن را به صورت بصری بررسی کنید و برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی بیشتری انجام دهید.