MoCo Health

این برنامه توسط Eimear و Aoife، دو متخصص فیزیوتراپیست سلامت لگن، طراحی و ایجاد شده است تا از مادران در طول دوره بهبودی پس از زایمان حمایت کند. با مجموع تجربه 20 ساله کمک به زنان پس از زایمان، ما متوجه شدیم که مادران برای هدایت آنها در تغییرات بدنشان پس از بارداری به حمایت بیشتری نیاز دارند. در انگلستان و ایرلند، به طور متوسط ​​12 نوبت پزشکی در بارداری ارائه می شود، اما فقط یک معاینه پس از زایمان برای مادر!

اگرچه در مراقبت های پس از زایمان متخصص هستیم، اما ما نیز مادرانی هستیم که این سفر را گذرانده ایم و درک می کنیم که چقدر می توانید احساس آسیب پذیری و ناآمادگی کنید. بارداری و زایمان بر بدن تأثیر می گذارد، اما وقتی نوزاد می رسد، بهبودی مادر اغلب در صندلی عقب قرار می گیرد. این برنامه مشاوره و حمایتی را برای مادران ارائه می دهد که ما احساس می کنیم شایسته آن هستند. شامل یادآوری کف لگن و 84 ویدیوی روزانه با تمرکز بر توانبخشی کف لگن، تقویت عمومی برای کمک به بدن شما برای برآورده کردن خواسته‌های مادر و توصیه‌های تیمی از متخصصان پزشکی برای کمک به شما در سه ماهه چهارم بارداری.

هیچ موضوعی نامحدود نیست، ما در مورد یبوست، رابطه جنسی، نشت، هورمون ها، افتادگی، گوز، دیاستاز، کمردرد و بازگشت به ورزش بعد از تولد صحبت می کنیم. ما هر یک از این موارد را آشکارا و صادقانه مورد بحث قرار می‌دهیم تا آنچه زنان ممکن است پس از تولد تجربه کنند عادی کنیم و توصیه‌های عملی و حرفه‌ای را ارائه می‌کنیم که بسیاری از مادران پس از زایمان به آن نیاز دارند.

تعدادی دیگر از کارشناسان سلامت زنان در این برنامه وجود دارند. موضوعاتی که آنها پوشش می دهند شامل تغییرات پوستی پس از بارداری، مقابله با والدین، سلامت روان پس از زایمان، مراقبت از بخیه، مدیریت درد، خونریزی، اشک، تغذیه، ترومای هنگام تولد، هموروئید، داروهای ضد بارداری، آزمایش اسمیر و ریزش مو است.

این برنامه همچنین شامل 30 جلسه توانبخشی است که توسط فیزیوتراپیست های سلامت زنان هدایت می شود تا هسته شما را دوباره به هم متصل کند، کف لگن شما را تقویت کند و بدن شما را برای نیازهای روزانه مادری آماده کند. و برای کسانی که علاقه مند به بازگشت به ورزش هستند، این جلسات به شما در راه خود کمک می کند.

اهمیت تمرینات کف لگن را نمی توان بعد از بارداری نادیده گرفت، اما زمانی که نوزاد از راه می رسد، پیدا کردن زمان یا حتی یادآوری انجام آنها دشوار است. به همین دلیل است که این برنامه همچنین شامل یک یادآوری روزانه برای توانبخشی کف لگن و ویدیوهای متعدد در مورد نحوه انجام صحیح آنها است. اکنون این برنامه را دانلود کنید، خود آینده شما از شما تشکر خواهد کرد!