NHS Weight Loss Plan

Department of Health and Social Care (Digital)

11/07/2025

20.3 MB
اندازه فایل
Android 5.0+
Android OS

دانلود APK

چگونه فایل XAPK/APK را نصب کنیم

درباره‌ی NHS Weight Loss Plan

برنامه رژیم غذایی و ورزش 12 هفته ای رایگان NHS Choices برای کاهش وزن

با این برنامه کاهش وزن آسان ، عادات غذایی خود را پیگیری کنید و یک سبک زندگی سالم و فعال تر ایجاد کنید. 12 راهنمای آموزنده NHS هفتگی را برای کمک به شما در جهت حفظ یک رژیم غذایی متعادل دنبال کنید و از دفتر خاطرات روزانه برای نظارت بر آنچه می خورید استفاده کنید و میزان کالری توصیه شده را حفظ کنید.

ما با استفاده از ماشین حساب BMI درون برنامه ای به شما کمک خواهیم کرد تا وزن مناسب شما را بفهمد و به شما کمک می کند کالری مناسبی برای شما تنظیم کند.

هر راهنمای هفتگی اقدامات ، نکات و نکاتی برای رسیدن به هدف شما دارد. برای پیگیری پیشرفت خود می توانید مواد غذایی و کالری دریافتی در هر وعده را در لبنیات وارد کنید و می توانید هر هفته وزن خود را ضبط کنید تا کاهش وزن خود را کنترل کنید.

ما در هر مرحله از راه با شما خواهیم بود ، به شما کمک می کنیم تا به تغییرات واقعی دست پیدا کنید ، هنگام لغزش شما را جمع می کنیم و موفقیت های خود را جشن می گیریم.

نمایش بیشتر

جدیدترین 2.8.1 چه خبر است

Last updated on 2025-05-05

We’re always working to improve your weight loss journey with us!

This update includes accessibility improvements, performance upgrades, and bug fixes to make your experience feel smoother, more inclusive, and more encouraging from the very first step.

You’ve already taken the hardest step by getting started — so make sure you update and let’s keep going together.

نمایش بیشتر