NHS Weight Loss Plan

اپنی کھانے کی عادات سے باخبر رہیں ، اور وزن کم کرنے کے منصوبے پر عمل کرنے میں آسانی سے ایک صحت مند ، زیادہ فعال طرز زندگی تیار کریں۔ متوازن غذا برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے 12 معلوماتی ہفتہ وار این ایچ ایس گائیڈز پر عمل کریں ، اور آپ جو کھا رہے ہیں اس کی نگرانی کے لئے روزانہ کی ڈائری کا استعمال کریں اور سفارش کردہ کیلوری کے ہدف کو برقرار رکھیں۔

ہم آپ کی ایپ بی ایم آئی کیلکولیٹر کا استعمال کرکے آپ کے لئے صحتمند وزن میں اضافے میں مدد کرنے اور صحت مند کیلوری کا ہدف طے کرنے میں آپ کی مدد کریں گے جو آپ کے لئے صحیح ہے۔

ہر ہفتہ وار گائیڈ میں اپنے مقصد تک پہنچنے کے ل actions عمل ، اشارے اور اشارے ہوتے ہیں۔ اپنی ترقی پر نظر رکھنے کے ل you ، آپ دودھ کے ہر کھانے میں کھانے اور کیلوری کے ذریعہ لاگ ان کرسکتے ہیں ، اور اپنے وزن میں کمی کی نگرانی کے ل each ہر ہفتے اپنا وزن ریکارڈ کرسکتے ہیں۔

جب آپ ٹھوکر کھاتے ہو اور اپنی کامیابیوں کا جشن مناتے ہو تو ، آپ کو حقیقی تبدیلی کے حصول میں مدد کرنے ، ہر راستے میں ہم آپ کے ساتھ ساتھ رہوں گا۔