از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Pilates Exercises را برای اندروید بگیرید
تمرینات ضروری برای یک تمرین کلاسیک پیلاتس!
تمرینات ضروری برای یک تمرین کلاسیک پیلاتس!
ورزشهای پیلاتس که واقعاً هسته اصلی شما هستند.
این مجموعه از تمرینات پیلاتس به گونه ای طراحی شده است که یک روال در خانه را به شما ارائه می دهد و به شما در ایجاد آشنایی با تمرینات تشک پیلاتس ، چه تازه کار و چه با تجربه ، کمک می کند. این تمرینات قدرت ، پایداری و انعطاف پذیری هسته ای را که Pilates مشهور است ، ایجاد می کنند.
تمرکز عضلات برای هر تمرین ذکر شده است ، بنابراین می توانید روال خود را هدف بگیرید. لطفا در نظر داشته باشید که تمام تمرینات پیلاتس عضلات هسته شکمی را درگیر می کنند. برای انتخاب تمرین از لیست خود راحت باشید. در دستورالعملهای کامل برای هر تمرین یادداشت های اصلاح وجود دارد.
بارگذاری ترجمه...
Pilates Exercises Guide
1.0 by Modeling Labs Experiments Studio
19/06/2021