Qi Gong for Energy & Vitality

چی گونگ برای اضطراب های Lee هولدن (YMAA)

برای سیستم عامل Android 11 به روز شده است!

این درس های ویدیویی Qi Gong for Energy & Vitality را با استاد Qigong لی لی هولدن جریان یا بارگیری کنید. اندازه پرونده کوچک ، نمونه فیلم های رایگان و یک IAP واحد برای باز کردن قفل همه مطالب.

• چیگونگ مبتدی با نمای آینه به چپ و راست حرکت می کند.

• ورزش کم تأثیر و تمام بدن که به صورت نشسته یا ایستاده انجام می شود.

• نیازی به تجربه نیست. تمرین پیگیری مناسب مبتدیان.

انرژی رمز و راز بزرگ زندگی است. قدیمی ها چی را به عنوان منبع نشاط ، انرژی ، سلامتی و رفاه توصیف می کردند. از کجا آمده است؟ چگونه می تواند به نفع ما باشد؟ ما از کجا بیشتر می گیریم

آی تی؟ چی گونگ به عنوان "مهارت کار با انرژی" ترجمه می شود.

در این روال ، شما یاد خواهید گرفت که چگونه با قدرت ذاتی حرکت کنید. این روال با فعال سازی انرژی درونی ، گردش و جریان دادن به آن شروع می شود. برنامه با ادامه می یابد

تمرینات کششی آرام برای از بین بردن تنش و گرفتگی. این روند معمول با حرکات مراقبتی روان و روان باعث تقویت نشاط و سیستم انرژی بدن می شود.

• کشف کنید که چگونه انرژی را به طور طبیعی افزایش دهید

• کشش های ساده برای رفع گرفتگی و کشش

• تکنیک هایی برای پرورش نشاط پایدار عمیق

• حرکات روان برای روح بخشیدن به جسم ، روان و روح

چی گونگ به معنای "انرژی کار" است. چیگونگ (چی کونگ) هنر باستانی ساختن چی (انرژی) بدن در سطح بالاتر و گردش آن در سراسر بدن برای جوان سازی و سلامتی است. برخی از چیگونگ ها به صورت نشسته یا ایستاده تمرین می شوند ، در حالی که سایر چیگونگ ها می تواند نوعی مراقبه متحرک باشد. این تمرین آرام چیگونگ یک روش بسیار موثر برای کاهش استرس ، افزایش انرژی ، بهبودی و به طور کلی بهبود کیفیت زندگی شما است.

چیگونگ مقدار انرژی در بدن را افزایش می دهد و کیفیت گردش خون شما را از طریق مسیرهای انرژی ، معروف به نصف النهار ، بهبود می بخشد. به چیگونگ گاهی اوقات "طب سوزنی بدون سوزن" گفته می شود.

چیگونگ مانند یوگا می تواند با حرکات کم ضربه ، کل بدن را تحریک کرده و ارتباط قوی تری بین ذهن و بدن ایجاد کند. حرکات آرام و آرام به طور گسترده ای برای مزایای سلامتی آنها شناخته شده است ، مانند تقویت پاسخ ایمنی بدن ، تقویت اندام های داخلی ، عضلات ، مفاصل ، ستون فقرات و استخوان ها و ایجاد انرژی فراوان. یک جلسه چیگونگ باعث می شود فرد احساس قدرت ، مرکزیت و خوشحالی کند.

چیگونگ می تواند در کمک به افراد مبتلا به بی خوابی ، اختلالات مرتبط با استرس ، افسردگی ، کمر درد ، آرتروز ، فشار خون بالا و مشکلات سیستم ایمنی بدن ، سیستم قلبی عروقی ، دستگاه تنفسی ، سیستم گردش خون بیوالکتریک ، سیستم لنفاوی و دستگاه گوارش موثر باشد.

از شما برای بارگیری برنامه رایگان ما متشکریم! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.

خالصانه،

تیم در مرکز انتشارات YMAA ، شرکت

(انجمن هنرهای رزمی یانگ)

تماس بگیرید: [email protected]

بازدید: www.YMAA.com

تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa