Renew

تجدید یک برنامه خود هدایت شده طراحی شده است که به شما کمک می کند تا از علائم اختلال استرس پس از سانحه بعد از تروما بهبود یابید. تجدید یاد می دهد مهارت های درمان شناختی رفتاری مبتنی بر شواهد را یادآوری می کند که می تواند نشانه های استرس پس از زایمان را کاهش دهد و به شما کمک کند تا به زندگی کامل خود ادامه دهید. در Renew، شما برای تکمیل فعالیت هایی طراحی شده برای کمک به کاهش اجتناب از خود، پردازش ضایعات و افزایش خلق و خوی خود، امتیاز کسب خواهید کرد. امتیازات را به سطح بالا برسانید و وقتی در حال بازیابی هستید رشد خود را افزایش دهید.

برنامه تجدیدنظر شامل سه نوع فعالیت اصلی است:

1. فعالیت های درسی به شما کمک می کند تا شرایطی را که اجتناب کرده اید وارد کنید تا بتوانید هر جا که بخواهید بروید راحت باشید.

2. فعالیت های فرآیند به شما کمک می کند که از طریق نوشتن یا صحبت کردن به متن، احساس تروما را تجربه کنید. به طور مرتب درمان تروما می تواند به شما کمک کند دیدگاه های مختلفی در مورد اتفاقات بدست آورید و حافظه ترومای پشت سرتان را به یاد بیاورید.

3. فعالیت های مراقبت از خود باعث تقویت خلق و خوی شما می شود، بنابراین شما می توانید در مورد کار با آسیب های خود احساس راحتی کنید.

بازیابی از تروما می تواند یک چالش باشد. تحقیقات نشان داده است که حمایت از افراد اعتماد شما می تواند به شما کمک کند سریعتر بهبود پیدا کنید. Renew به شما اجازه می دهد تا یک یا چند نفر را به تیم پشتیبانی خود اضافه کنید تا بتوانید تشویق هایی که لازم است در بازیابی باقی بمانید را دریافت کنید. هنگامی که افراد را به تیم پشتیبانی خود اضافه می کنید، اطلاعیه هایی در مورد امتیازاتی که کسب می کنید در زمان پیشرفت شما پیشرفت می کنید. آنها قادر خواهند بود به شما تبریک بگویند، به شما بگویند که کار خوب را انجام دهید یا حتی از طریق پیام رسانی پشتیبانی Renew Support به شما کمک کنید. تیم پشتیبانی شما به هیچ یک از اطلاعات شخصی شما که به Renew وارد نشده دسترسی نخواهید داشت، بنابراین اگر نیازی به گفتن نداشته باشید، لازم نیست هرچه درباره ترومای خود بگویید.

تجدید همچنین شامل اطلاعات در مورد واکنش های تروما و راهنمایی های مفید بر اساس آخرین تحقیقات در زمینه تروما و استرس پس از سانحه، و همچنین فیلم های انگیزشی و نقل قول های الهام بخش برای کمک به شما در تمرکز بر بهبود شما است. ارزیابی های کوتاه مدت به شما کمک می کند که پیشرفت خود را پیگیری کنید، بازخوردی را ارائه دهید و انگیزه ای داشته باشید.