ルーチンタイマー ルーチン 時間管理 ADHD

وقتی کاری انجام می دهید ، از چیزهای دیگر پرت می شوید ،

تنبل شدم و مدتی دیر کردم

تایمر روتین به شما کمک می کند!

روتین تایمر برنامه ای است که روال های روزمره را یک به یک بر اساس مدت زمان تعیین شده اعلام می کند.

روش های زیادی برای استفاده از آن وجود دارد!

به عنوان مثال ، "آماده سازی صبح"!

تقریباً زمان قبل از گذشت زمان است! چه اشتباهی؟

پس از ورود به کار از صبح تا عزیمت و وارد کردن زمان لازم ، کافی است هر روز صبح یکبار دکمه شروع را فشار دهید و زمان باقی مانده مانند "لطفاً از الان 5 دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید." و شما را در تمام کارها راهنمایی می کند.

این کار باعث می شود تا شما دیر و ناخواسته دیر از ناخواسته جلوگیری کنید!

علاوه بر این ، ما به شما کمک خواهیم کرد تا کارهای روزمره خود را مانند کارهای خانه ، مطالعه ، آموزش و غیره انجام دهید!

توسط تیم توسعه روتین تایمر "هفت رنگ"