Correr para adelgazar

این برنامه را بارگیری کنید و یکنواختی را از بین ببرید. برای کاهش وزن بدوید!

اگر دونده معمولی هستیم ، وقت آن است که تمرینات خود را تغییر دهیم. اگر همیشه همین کار را انجام دهیم نتایج یکسانی خواهیم داشت. بدن عاقل است ، در مواجهه با همان فعالیت در مصرف انرژی صرفه جویی می کند و مقیاس آن بسیار تنبل باقی می ماند.

این برنامه آموزشی مسابقه بر کاهش وزن تمرکز دارد. هر برنامه تمرینی ترکیبی از دویدن ، دویدن ، پیاده روی و دوومیدانی است. به این ترتیب ما چربی بیشتری می سوزانیم و این به ما کمک می کند وزن کم کنیم و سریع وزن کم کنیم. استفاده از آن آسان است ، برنامه های آموزشی مترقی برای مبتدیان دارد و با سطوح و اهداف مختلف آموزشی سازگار است.

ویژگی های برنامه:

- برنامه آموزشی کاهش وزن که برای مبتدیان طراحی شده است. کم کم بار تمرین برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و کاهش وزن افزایش می یابد. تمرینات با شدت کم ، که به بهبود سلامت و تناسب اندام کمک می کند.

- تمرین را با رژیم متعادل ترکیب کنید و به سرعت وزن خود را کاهش دهید. ورزش و رژیم غذایی سالم به کاهش سریع وزن کمک می کند.

- نکاتی برای حفظ شیوه زندگی سالم و ادامه برنامه در حال اجرا برای کاهش وزن. نکاتی برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و حفظ انگیزه یا انگیزه.

برنامه دویدن برای کاهش وزن تنوع را در تمرینات معرفی می کند ، روال معمول را با محرک های جدید در فواصل زمانی ، زگیل ، سری ، تمرینات قدرتی یا صعودهایی که شامل سازگاری مداوم بدن می شود ، می شکند.

این برنامه را بارگیری کرده و یکنواختی را از بین ببرید. این برنامه به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید ، تناسب اندام خود را حفظ کرده و یک شیوه زندگی سالم داشته باشید. برای لاغری تناسب اندام داشته باشید و بدوید! اگر برنامه را دوست دارید ، برای ما نظر 5 ستاره بگذارید.