Running Trainer: Exakt Health

Exakt Health برنامه یکپارچه مورد اعتماد شما است که برای پشتیبانی از دوندگان در هر سطح طراحی شده است - شما را از بهبود آسیب تا برنامه های آموزشی پیشرفته دویدن راهنمایی می کند. این برنامه که توسط کارشناسان ورزشی و مربیان دویدن ایجاد شده است، فیزیوتراپی موثر، پیشگیری از آسیب، و برنامه‌های تمرینی شخصی‌شده دویدن را ترکیب می‌کند تا به شما در دستیابی به اهداف دویدن خود کمک کند. چه بخواهید اولین 5k خود را بدوید و چه برای یک ماراتن آماده شوید، Exakt Health اینجاست تا شما را ایمن و پیوسته نگه دارد.

مربی دویدن، تمرین دویدن و فیزیوتراپی با Exakt Health

آنچه EXAKT HEALTH ارائه می دهد

1. فیزیوتراپی شخصی و برنامه های توانبخشی آسیب

با برنامه‌های فیزیوتراپی مناسب که با پیشرفت شما سازگار می‌شوند، از آسیب‌های رایج دویدن بهبود پیدا کنید. هر برنامه گام به گام با رویکرد پیاده روی به پایان می رسد تا شما را با خیال راحت به دویدن هدایت کند. ما بیش از 14 طرح مختلف توانبخشی آسیب را ارائه می دهیم. آسیب های پشتیبانی شده عبارتند از:

فاشیای کف پا

تاندون پاتی آشیل

پیچ خوردگی مچ پا

فشار همسترینگ

پارگی منیسک

… و بسیاری دیگر

2. قدرت و تحرک برای پیشگیری از آسیب

برنامه های قدرتی و تحرکی، دوندگان را بدون آسیب نگه می دارد، انعطاف پذیری، ثبات هسته و تعادل را بهبود می بخشد. این تمرینات ماهرانه طراحی شده به طور یکپارچه با تمرینات دویدن شما ادغام می شود و تضمین می کند که در طول سفر قوی و انعطاف پذیر بمانید.

3. اجرای برنامه های آموزشی برای همه سطوح

Exakt Health با آموزش ساخت یافته دویدن برای هر سطح، برنامه هایی را ارائه می دهد که نیازهای شما را برآورده می کند، از نیمکت تا 5k تا آمادگی برای ماراتن. هر طرحی که با همکاری فیزیوتراپیست‌های دارای مجوز و مربیان دونده توسعه یافته است، برای تطبیق با پیشرفت شما سفارشی شده است و به شما کمک می‌کند عملکرد را با خیال راحت بهبود بخشید. برنامه های آموزشی ما به عنوان یک مربی ایده آل برای دویدن عمل می کند و به شما امکان می دهد با سرعت خود پیشرفت کنید، به نقاط عطف جدید برسید و به طور موثر تمرین کنید.

چرا Exakt Health را به عنوان مربی دویدن خود انتخاب کنید؟

طرح‌های قابل تنظیم: برنامه‌های آموزشی توانبخشی، پیش‌توانی، و دویدن شخصی‌شده که با پیشرفت شما سازگار می‌شوند و می‌توانند به صورت جداگانه با برنامه هفتگی شما تنظیم شوند.

برنامه های متخصص: بیش از 600 ویدیوی تمرینی، نکات کاربردی و بینش فیزیوتراپیست های ورزشی مجاز و مربیان دونده

بر اساس شواهد: طرح‌های ما توسط متخصصان تهیه شده و ریشه در تکنیک‌های ثابت شده فیزیوتراپی دارد.

ردیابی پیشرفت پویا: بازخورد بی‌درنگ برای راهنمایی گام‌های بعدی شما، به شما کمک می‌کند از عقب‌نشینی اجتناب کنید و به حرکت رو به جلو ادامه دهید.

Exakt Health Experience

با یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه شروع کنید تا همه چیزهایی را که برنامه ارائه می دهد کاوش کنید. بدون تمدید خودکار، و بدون جزئیات پرداخت از قبل مورد نیاز است. دریابید که چگونه مربی دویدن ما می تواند به شما کمک کند فعال و بدون آسیب بمانید و در عین حال اهداف خود را متمرکز نگه دارید.

می توانید قیمت برنامه را در بخش «خریدهای درون برنامه» یا در وب سایت ما در اینجا بیابید:

https://www.exakthealth.com/en-US/pricing

درباره ما بیشتر بدانید

از وب سایت ما دیدن کنید: https://www.exakthealth.com/en-US

شرایط و ضوابط: https://www.exakthealth.com/en-US/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.exakthealth.com/en-US/privacy-policy

ما دوست داریم از شما بشنویم! برای سؤال یا بازخورد، به ما ایمیل بزنید [email protected].