برنامه ریز تمرین: تمرین شکم برای عضله سازی و داشتن شکم ۶ تکه در خانه
چگونه شکم شش تکه داشته باشیم؟
چگونه در خانه چربی های شکم را سریع بسوزانیم و عضله سازی کنیم؟
اگر اینها را می خوانید، به شما تبریک می گویم! این برنامه تمرین خانگی به ده ها هزار نفر کمک کرده است تا به اهداف شش تکه شکم خود برسند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تمرینات شکم را از برنامه تمرینی کامل کنید. تمرینات تمرینی عضلات شکم برای همه سطوح مناسب هستند و می‌توانید آنها را به راحتی در خانه یا هر مکان و در هر زمان انجام دهید. فقط چند دقیقه در روز برای به دست آوردن شکمی 6 تکه ای که آرزویش را داشتید!
برنامه تمرینی با سطوح مختلف
برنامه مبتدی، برنامه متوسط و برنامه سخت - این 3 سطح از برنامه های تمرینی به شما کمک می کند چربی شکم را از بین ببرید و ماهیچه های شش تکه را سریع و کارآمد بسازید. حتی اگر مبتدی یا حرفه ای باشید، این برنامه تمرینی خانگی بسیار مفید خواهد بود.
ساده ترین راه برای دریافت سیکس پک
برنامه شش پک یک برنامه تمرینی و علمی را ارائه می دهد تا به شما کمک کند سریعتر به اهداف خود برسید. تمام تمرینات برای کمک به کاهش چربی و برجسته کردن عضلات شکم رایگان هستند. این تمرینات همچنین به شما کمک می کند تا یک برنامه ورزشی روزانه بسازید.
تمرین خانگی - بدون تجهیزات
شما نیازی به استخدام یک مربی شخصی گران قیمت ندارید. شما مجبور نیستید به باشگاه بروید. شما نیازی به تجهیزات آموزشی ندارید. به سادگی گوشی خود را باز کنید و شروع کنید.
انیمیشن های سه بعدی
تمامی تمرینات تمرینی عضلات شکم با مدل سازی سه بعدی با وضوح Full HD طراحی شده اند.
مربی تناسب اندام
توسط یک مربی شخصی معتبر طراحی شده است. تمرینات تمرینی شکم بر اساس گروه عضلانی و سطح دشواری (آسان، متوسط، سخت) گروه بندی می شوند.
از دست دادن چربی شکم
ما اسرار عضله سازی و تمرین عضلات شکم را ارائه کرده ایم که از طریق آنها می توانید کالری خود را در زندگی روزمره به طور طبیعی کاهش دهید. و سوزاندن چربی شکم و عضله سازی از طریق کالری به شما کمک می کند تا شکم شش تکه خود را کامل کنید.
تمرین در خانه
فقط 8 تا 12 دقیقه تمرین عضلات شکم در روز. تمرینات برای تمام سطوح مناسب هستند و شما می توانید به راحتی آنها را در خانه یا هر جا و در هر زمان انجام دهید.
امکانات
* صدها تمرین عضلات شکم در خانه یا محل کار شما.
* بدون باشگاه، بدون تجهیزات مورد نیاز.
* ژنراتور تمرین به شما کمک می کند تا برنامه های شخصی سازی کنید.
* سیاهههای مربوط به آموزش خود را به طور خودکار ذخیره کنید.
* مناسب برای همه: مبتدیان، مردان، زنان، .. با سطوح مختلف.