Cintura Pequeña

کمر کوچک

کاهش اینچ اینچ از کمر به طور کلی همیشه یک کار پیچیده و دشوار بوده است.

اما واقعیت این است که داشتن ، کمر زنبور دستیابی به آن چیز پیچیده ای نیست ، اما چیزی است که نیاز به سازگاری با غذا و یک روال خوب دارد و این دقیقاً همان چیزی است که در این برنامه پیدا خواهید کرد.

اکنون ، یکی از افسانه ها یا مراحلی که اکثر زنان دنبال می کنند ، قطع غذا است ، اما این نه تنها ضروری نیست بلکه برای سلامتی مضر است. ما قصد داریم از تمرینات کمر کوچک استفاده کنیم.

بدون نگرانی بیشتر ، بیایید همه به سلامت وزن کم کنیم ، کمر و شکم را کاهش دهیم