Stretch Morning Night Exercise

تناسب اندام شما را بهتر می کند. به نظر می‌رسد شما اینجا هستید تا انعطاف‌پذیری بهتری داشته باشید.

این برنامه شامل تمرینات کششی کوتاه برای انجام در صبح صبح و بعد از ظهر شب است.

مزیت انجام تمرینات انعطاف پذیری سبک و پایداری در شب این است که به شما کمک می کند مدیتیشن کنید و شما را بخوابانید. مزیت این نوع تمرین در صبح این است که به شما امکان تمرکز می دهد -- به شما کمک می کند از خواب بیدار شوید و برای یک روز پربار آماده شوید.

از این برنامه استفاده کنید تا در ابتدا و انتهای هر روز شما را در آن حالت متمرکز ذهنی قرار دهید. از یوگا، پیلاتس، ثبات و تمرینات و روش‌ها برای داشتن یک تمرین موثر که منجر به عوارض جانبی مثبت می‌شود، استفاده کنید.

علاوه بر تمرینات هفتگی، Fitivity BEATS را امتحان کنید! Beats یک تجربه تمرینی بسیار جذاب است که ترکیبی از DJ و مربیان فوق العاده انگیزشی را با هم ترکیب می کند تا شما را به انجام تمرینات سوق دهد.

• راهنمایی صوتی از مربی دیجیتال شخصی شما

• تمرینات سفارشی برای شما هر هفته طراحی شده است.

• برای هر تمرین، فیلم های آموزشی HD برای پیش نمایش و یادگیری تکنیک های آموزشی به شما ارائه می شود.

• تمرینات را بصورت آنلاین پخش کنید یا تمرینات را بصورت آفلاین انجام دهید.

سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط استفاده: https://www.loyal.app/privacy-policy