Strong Arm Workout in 30 Days

چگونه برای به دست آوردن اسلحه های قوی در 30 روز؟

چگونه برای به دست آوردن اسلحه های قوی در 30 روز؟

چگونه به کاهش وزن به سرعت و به یک بدن خوب در خانه بدون تجهیزات؟

این برنامه ارائه برای برنامه تمرین شما برای کاهش وزن و یک بدن خوب است در هر نقطه بدون تجهیزات. مطلع اسلحه های قوی، بازو عضلات در خانه.

ورزش هایی هستند بسیاری برای تمرین سلاح وجود دارد: تراشنده بازو، پریدن جکهای فشار بالا، سگ پایین، شیب Tricip، بازو ای با فشار بالا، جلو بازو کشش ... بدون سالن ورزش، بدون تجهیزات مورد نیاز.

ویژگی:

+) اسلحه تمرین

- بازوی تمرینات تمرینات در 30 روز با سه سطح (مبتدی، متوسط، پیشرفته)

- هفت دقیقه تمرین اسلحه - 7 سلاح دقیقه - دریافت اسلحه های قوی را آسان تر

- تمرینات بازو - عضلات بازو

- تمرین بازو قوی در 30 روز (مطلع بازوی قوی فقط در 30 روز)

- اسلحه تمرین برای مردان و یا اسلحه تمرین برای زنان هیچ سالن ورزش و بدون تجهیزات

- 30 روز اسلحه تمرینات - تمرین بازوی قوی در 30 روز

- تمرینات اسلحه حاوی تمرینات بسیاری با دستورالعمل گام به گام

- بازوی تمرینات رایگان

+) برنامه رژیم غذایی

- برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن

- برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن در 30 روز

+) تنظیم

- شما می توانید تاریخ از زمان FINESS با استفاده از تابع تقویم مشاهده

- شما می توانید restime سفارشی تنظیم

- برنامه آفلاین و بدون اتصال به اینترنت

بسیار متشکرم برای استفاده از برنامه ما. موفق باشید!