Trinktagebuch

با نوشیدن دفتر خاطرات از وزارت امنیت داخلی، شما می توانید سند چه مقدار الکل می نوشند. شما می توانید پیدا کردن اگر آشامیدنی خود را خوب است، و پشتیبانی اگر شما می خواهید به نوشیدن کمتر است. اهداف شما خودتان را تنظیم کنید.

استفاده از دفتر خاطرات آشامیدنی می سازد آن را آسان تر برای شما برای جلوگیری از مصرف خطرناک الکل. شما دریافت می کنید ایده ها و راهنمایی است که می تواند به شما کمک کند به نوشیدن الکل کمتر است.

چه شما می توانید با برنامه انجام دهید:

- تشخیص محتوای الکل نوشیدنی های مختلف الکلی.

- مطالب در آرایش خاطرات آشامیدنی.

- تنظیم و تغییر حد مصرف شخصی شما.

- عادات مصرف شما با محدودیت برای مصرف نسبتا کم خطر * * * * مقایسه.

- مطالب شما به عنوان یک گرافیک بازیابی (روزانه، مصرف هفتگی یا ماهانه).

- ایجاد یادداشت که شما را تشویق به نوشیدن کمتر است.

- مشاهده اطلاعات تماس صالح و گسترش دانش خود را در الکل.

- مشاهده مخاطبین و نقطه کانونی از گروه خود به کمک، مراکز مشاوره و کلینیک تخصصی در منطقه شما.

این برنامه جایگزین سفر به دکتر خود، یک گروه پشتیبانی و یا یک مرکز مشاوره نیست. این کمک خواهد کرد که شما برای بررسی مقدار و دفعات مصرف الکل خود را و مقابله با رفتار آشامیدنی خود را. اگر شما اهداف خود دست یابد، برنامه شما نشان می دهد راه است که در آن خود کمک یا مشاوره حرفه ای خدمات. دفتر خاطرات آشامیدنی درمان یا تشخیص وابستگی به الکل است. آن است که در افراد مبتلا به بیماری های موجود و یا شناخته شده مربوط به مصرف الکل به کارگردانی نیست. برای بسیاری از مردم، و در بسیاری از موارد از زندگی روزمره پرهیز است، یعنی چشم پوشی کامل از الکل، تنها تصمیم درست است. بنابراین اجتناب از هر گونه الکل و برای مشاوره با دکتر خود بپرسید. اگر شما با وجود تلاش می شود ممکن است برای جلوگیری الکل، را خدمات پشتیبانی حرفه ای! جزئیات تماس می تواند در زیر "حمایت" این برنامه یافت.

* مصرف الکل همیشه خطرناک است. هر کس در معرض خطر مختلف برای خطرات بهداشتی فردی مرتبط با الکل. حساسیت به الکل از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بنابراین، ما می توانیم هیچ نشانه قابل اعتماد به عنوان به چه مقدار الکل شما می توانید بدون به خطر انداختن سلامت خود را می نوشند را. چنین حد امن برای مصرف الکل بدون ریسک، که واقعا به همه مردم صدق است، نه وجود دارد. ارزش حد مشخص شده برای مصرف کم خطر نسبتا بنابراین می تواند تنها یک گرایش است.

این برنامه توسط مرکز آلمان برای مسائل اعتیاد، بودجه توسط سازمان چتر BKK و به انجمن باواریا BKK، هزینه و آزاد از تبلیغات موجود در دسترس ساخته شده سازمان.