Tu fuerza: Entrenamiento

در اسپانیایی.

همه شما نیاز به دانستن درباره آموزش و قدرت!

همه اطلاعات داده شده در هر نقطه را پیدا خواهد کرد. فرصت، در اینجا آن است به خوبی سازماندهی شده، روشن، با مثال ها و تصاویر. عضلات، برنامه ریزی بار، اصول آموزش، قدرت، و غیره ... همه به خوبی توضیح داده شده و پوست کنده در هر یک از اجزاء آن است.

مربیان شخصی شده توسط کارشناسان توسعه یافته است.

یادگیری برای قطار! متوقف کردن این مزخرف و قطار واقعا باید باشد.

با مثال ها و تصاویر را به شما را بهتر درک!

بدون اینترنت مورد نیاز است.

می تواند به شما به اشتراک گذاشتن یک تصویر از هر بخش در شبکه های اجتماعی با دوستان تمرین!

تعجب افراد ورزشگاه خود را، پارک و یا اتاق با حیوانات آموزش دانش برای استفاده از برنامه ما!

ورزشکاران واقعی می دانند که چگونه برای رسیدگی به بدن خود را در جلسه، من آن را دستیابی به خودتان!

این شامل رایگان:

-Bibliografía.

مقدمه.

13 اصل آموزش بانک.

عضله بانک:

   مقدمه.

   -Fisiología انقباض.

   فیبرهای عضلانی است.

   آموزش -Músculo.

نسخه PREMIUM همچنین شامل:

بار بانک:

   -I: شدت.

   -II: دوره.

   -III: تراکم.

   -IV: پیچیدگی.

-Planning:

   -Microciclos.

   -Mesociclos.

   -Macrociclos.

همه چیز در مورد قدرت:

   -Types عضلات.

   -Types از تنش عضلانی.

   بالا نیروی.

   مقاومت -Force.

   -FORCE مواد منفجره.

   قدرت.

   -Force سرعت.

   -Pliometría.

بدون تبلیغات.

چه چیزی بیشتر می خواهید؟ شما فقط نیاز به آموزش مانند یک جانور، به عنوان آن را واقعا باید آموزش. اطلاعات در مورد عضلات، اصول آموزش، بار و شدت آن و حجم به طور عمده در برنامه ریزی و زور و همه بچه ها وجود دارد به عنوان حداکثر قدرت، پلایومتریک، قدرت، و غیره ...

چه به اشتراک گذاشتن با دوستان خود را از آموزش مهم است.

اعمال دانش و رسیدن به بالا، تبدیل شدن به یک ورزشکار است.

آیا شما می خواهید به تن تا یا از دست دادن وزن است برنامه کمک خواهد کرد به شما آموزش کارآمد و موثر. و یا به تقویت عضلات شکم و هسته خود را بیش از حد، برای هر چیزی، برنامه ما در آموزش قدرت و در این کار کمک خواهد کرد.

قطار با تکرار و یا زمان شما می خواهید برای سوزاندن چربی و تن و از دست دادن وزن، قوی تر و یا افزایش عضلات خود، که آیا عضلات دو سر بازو، شکم، پشت و یا هر بخش دیگری از بدن شما، برنامه ما قدرت خود را به دانش لازم برای رسیدن به اهداف خود را .