Windshift: Meditation & Sleep

ذهن شما سال‌هاست که از الگوهای یکسانی پیروی می‌کند. همان استرس. همان شک به خود. همان شب‌های بی‌خوابی. همان نتایج.

ویندی‌شیفت برای افرادی ساخته شده است که دیگر با این مشکل دست و پنجه نرم نمی‌کنند - و آماده‌اند تا واقعاً کاری در مورد آن انجام دهند.

بدون صحبت‌های استاد راهنما. بدون تشریفات پوچ. فقط مدیتیشن هدایت‌شده و آموزش ذهنی واقعی، حول یک برنامه شخصی‌سازی‌شده که برای شما ساخته شده است.

🗺️ برنامه تغییر شخصی شما

اکثر برنامه‌های مدیتیشن به شما یک کتابخانه می‌دهند و شما را به حال خود رها می‌کنند تا آن را کشف کنید. ویندی‌شیفت برای شما یک برنامه تغییر ایجاد می‌کند - یک مسیر روزانه شخصی که از جایی که واقعاً هستید تا جایی که می‌خواهید باشید، ترسیم شده است.

در طول دوره آموزشی به چند سؤال پاسخ دهید، یا به سادگی حوزه‌های تمرکز خود را انتخاب کنید. ویندی‌شیفت موضوعات شما را اولویت‌بندی می‌کند، تمرین روزانه شما را حول آنها می‌سازد و شما را در مسیر نگه می‌دارد. این توسعه شخصی با جهت است، نه فقط یک کاتالوگ محتوا.

🎧 مراقبه هدایت‌شده برای هر لحظه

هر روز، برنامه شیفت شما جلسات مراقبه هدایت‌شده را در سه قالب ارائه می‌دهد - کوتاه (کمتر از ۵ دقیقه)، اصلی (۵ تا ۱۵ دقیقه) و کامل (۱۵ دقیقه یا بیشتر) - بنابراین همیشه جلسه‌ای وجود دارد که متناسب با روز شما باشد.

هر جلسه همزمان با پخش صدا، متن زنده را نمایش می‌دهد، بنابراین می‌توانید کلمه به کلمه آن را دنبال کنید. هیچ برنامه مدیتیشن دیگری این کار را انجام نمی‌دهد.

آیا نمی‌توانید برای یک جلسه کامل بنشینید؟ شیفت یک دقیقه‌ای یک تمرین سریع مبتنی بر جملات تاکیدی است که برای لحظاتی طراحی شده است که زندگی کند نمی‌شود - اما هنوز می‌خواهید برای خودتان وقت بگذارید.

🌊 جریانی برای هر مبارزه‌ای.

از شب‌های بی‌خوابی گرفته تا شک به خود، از انگیزه از دست رفته گرفته تا دلشکستگی - ویندشیفت تمام عمق کار روی خودتان را پوشش می‌دهد.

موضوعات شامل موارد زیر است: کاهش استرس · غلبه بر اضطراب · خواب عمیق · وضوح ذهنی · افزایش اعتماد به نفس · برانگیختن انگیزه · دستیابی به هدف · شک به خود · افزایش انرژی · تاب‌آوری عاطفی · قدردانی و مثبت‌اندیشی · رهایی از گذشته · جرقه زدن خلاقیت · خود دلسوزی · ترک عادت‌های بد · پذیرش تغییر · بخشش · بهبودی از دلشکستگی · و موارد دیگر.

🌙 خواب عمیق و داستان‌های خواب

موضوع خواب عمیق کاملاً حول محور کمک به شما برای به خواب رفتن و ماندن در آن ساخته شده است. مراقبه‌های خواب هدایت‌شده و داستان‌های خواب شما را به آرامی به خواب می‌برند - و شما را در آنجا نگه می‌دارند. بدون سر و صدا، بدون تحریک. فقط آب راکد است.

✍️ جملات تاکیدی روزانه

شیفت یک دقیقه‌ای سه جمله تاکیدی هدایت‌شده مرتبط با موضوع روزانه شما ارائه می‌دهد. هر کدام را همانطور که ظاهر می‌شود تایپ کنید - یک تمرین ساده مبتنی بر تکرار و نیت که کمتر از یک دقیقه طول می‌کشد و نوار موفقیت شما را زنده نگه می‌دارد.

📓 دفتر خاطرات

بنویسید، عکس اضافه کنید یا هر دو را انجام دهید. حال و هوای خود را برچسب‌گذاری کنید، پست‌ها را در بخش‌های مختلف سازماندهی کنید و انتخاب کنید چه کسی آنها را ببیند - فقط شما، دنبال‌کنندگانتان یا جامعه وسیع‌تر Windshift. دفتر خاطرات شما با شما رشد می‌کند.

🏆 لیگ‌ها، امتیازات و جوایز

Windshift از یک سیستم لیگ به سبک Duolingo استفاده می‌کند تا شما را در حرکت نگه دارد. هر هفته با ۲۹ کاربر دیگر رقابت کنید، برای هر جلسه امتیاز کسب کنید، رتبه‌ها را بالا ببرید و تروفی‌ها را ببرید. با Streak Guards از امتیاز روزانه خود محافظت کنید. امتیازهای خود را با Full Sails دو برابر کنید. رشد شخصی هرگز تا این حد زنده نبوده است.

Windshift برای افرادی است که هرگز فکر نمی‌کردند برنامه‌ای مانند این برای آنها مناسب باشد.

اگر قبلاً برنامه‌های مدیتیشن را امتحان کرده‌اید و کنار گذاشته‌اید - این برنامه با در نظر گرفتن شما ساخته شده است.

آزمایش رایگان ۷ روزه خود را امروز شروع کنید. ۲ روز قبل از پایان آن به شما یادآوری می‌کنیم.