SinFumar

"SinFumar" برنامه ای که کمک خواهد کرد که شما را به پایین تعداد سیگار شما یک روز سیگار می کشند به تدریج است.

یک هدف تنظیم کنید.

هدف تعداد سیگار شما یک روز دود می خواهید برنامه را نشان می دهد که چگونه اغلب شما سیگار می کشید، برای هدف شما نیست.

شما می بینید که کم کم در آن هزینه تلاش کمتر، افزایش زمان بین دو سیگار، این زمان در روز برای کاهش مقدار از سیگار است.

کاهش این مقدار به تدریج هر روز تا زمانی که شما رسیدن به مقدار ایده آل از سیگار و یا اگر شما در تلاش کمی بیشتر، شما انفیه در همه ترک کنند.

به دنبال مشاوره از برنامه و آن را.

به خاطر داشته باشید که بیشتر به شما سیگار می کشید، شما می خواهید به سیگار کشیدن.

بنابراین اگر شما طول زمان بین سیگار به تدریج آن را افزایش بیشتر fácil.y شما در بخشی خود را از قرار دادن آن است.

شما می توانید هزینه های که باعث شود شما به سیگار کشیدن، گروه بندی شده توسط روز، ماه، سال و یا کل دوره را بررسی کنید. آیا پول صرف به عنوان شما را دودی ام و آنچه شما را نجات داده بود را بررسی کنید.

بهداشت و کسب و هزینه را کاهش دهد.