7 Days Meal Prep Weight Loss P

7 jours de préparation de repas Le programme de perte de poids est la clé d'une alimentation saine et maison sans beaucoup de travail. Avec une préparation simple chaque semaine, vous pouvez stocker votre réfrigérateur et votre congélateur avec de la chaleur et prendre vos repas pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Relevez ce défi pour commencer en apprenant les bases. La préparation des repas est la préparation hebdomadaire des repas pour une période de temps généralement supérieure à 2 jours. Un exemple serait la planification, la cuisson et l'emballage du déjeuner et du dîner pendant 4 jours. Au cours des dernières années, avec l’aide des médias sociaux et de la communauté du conditionnement physique en ligne, l’approche de préparation des repas à la nutrition a acquis une grande popularité auprès de ceux qui cherchent à maintenir un régime alimentaire conforme à leurs objectifs alimentaires et physiques.

Certains des avantages du plan de perte de poids de préparation de repas de 7 jours incluent ce qui suit:

● Gain de temps: La préparation de 7 jours de repas à l’avance, même si cela peut prendre quelques heures, vous permet de gagner du temps en semaine. La préparation des repas élimine le temps passé à cuisiner quotidiennement et le temps perdu à attendre pour le service dans un restaurant.

● Économiser de l'argent: Une des raisons les plus convaincantes de préparer des repas est son avantage économique: vous économisez de l'argent! En moyenne, les repas au restaurant sont plus chers que la cuisine à la maison. Bon nombre des repas ne coûtent pas plus de 6 dollars par repas; pas plus de 60 $ pour 10 repas! Prenez un moment pour calculer combien vous dépenseriez généralement pour le déjeuner et le dîner chaque semaine si vous mangiez tous les jours. Bien qu'il existe des situations où l’on n’a pas d’autre choix que de manger à l’extérieur, nous encourageons tout le monde à essayer au moins de cuisiner à la maison.

● Vous aide à rester sur la bonne voie: si vous préparez vos repas et vos collations santé à l'avance, vous risquez moins de sortir et de saisir des collations qui pourraient compromettre vos objectifs alimentaires et votre condition physique.

7 jours de préparation de repas Le plan de perte de poids comprend également:

● Conseils aux débutants pour commencer avec le plan de perte de poids de préparation de repas.

● Types de contenants à considérer lors de la préparation des repas.

● Recette de nourriture saine pour des avantages de perte de poids et de nourriture.

● Guide de plan de perte de poids simple de préparation de repas de 7 jours que vous pouvez suivre.

Malgré ses avantages, il faut tenir compte de certaines lacunes de la préparation des repas. En ajoutant de la variété en fonction de votre planification de préparation des repas, il est possible que vous mangiez la même chose tous les jours pendant une semaine entière lorsque vous préparez vos repas.

Engagement sur le temps: Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, la préparation des repas peut vous faire gagner du temps au cours de la semaine, mais vous devrez peut-être investir beaucoup de temps à l'avance pour cuisiner et nettoyer. La bonne nouvelle est que le temps passé dans la cuisine diminuera au fur et à mesure que vous maîtriserez mieux la préparation des repas. Une séance de préparation de repas où vous préparez des repas pendant 5 jours peut prendre de 60 à 180 minutes. Une alternative aux séances de préparation de longs repas est de compléter votre préparation de repas sur plus d’une journée ou de préparer des repas pendant 2 ou 3 jours au lieu de préparer des repas de 7 jours en une seule séance.