7 Days Meal Prep Weight Loss P

7 dni Posiłek Przygotuj aplikację Plan utraty wagi jest kluczem do zdrowego, domowej roboty jedzenie bez ciężkiej pracy. Dzięki prostemu przygotowaniu w każdym tygodniu możesz zaopatrzyć lodówkę i zamrażarkę w ciepło i zjeść posiłki na śniadanie, obiad i kolację. Podejmij to wyzwanie, aby rozpocząć naukę podstaw. Przygotowanie posiłku to cotygodniowe przygotowywanie posiłków przez okres dłuższy niż 2 dni. Przykładem może być planowanie, gotowanie i pakowanie lunchu i kolacji przez 4 dni. W ostatnich latach, dzięki pomocy mediów społecznościowych i społeczności fitness online, podejście do żywienia z wykorzystaniem posiłków zyskało dużą popularność wśród osób pragnących zachować spójną dietę spełniającą ich cele dietetyczne i fitness.

Oto niektóre z zalet 7-minutowego planu odchudzania z posiłkami:

● Oszczędność czasu: Przygotowanie posiłków z 7-dniowym wyprzedzeniem, chociaż może to zająć kilka godzin, oszczędza czas w ciągu tygodnia. Przygotowanie posiłku eliminuje czas spędzany na gotowaniu codziennie, a czas marnuje się na oczekiwanie na obsługę w restauracji.

● Oszczędność pieniędzy: jednym z ważniejszych powodów przygotowania posiłku jest jego korzyść ekonomiczna: oszczędzasz pieniądze! Średnio jedzenie poza domem jest droższe niż gotowanie w domu. Wiele z pokazanych posiłków nie kosztuje więcej niż 6 USD za posiłek; to nie więcej niż 60 $ za 10 posiłków! Poświęć chwilę, aby obliczyć, ile zazwyczaj spędzasz w porze lunchu i kolacji każdego tygodnia, jeśli jadłeś codziennie. Chociaż zdarzają się sytuacje, w których nie można wybierać, ale regularnie jemy, zachęcamy wszystkich, aby zamiast tego spróbowali gotować w domu.

● Pomaga w dotrzymywaniu kroku: Jeśli wcześniej przygotujesz posiłki i zdrowe przekąski, będziesz mniej skłonny wychodzić i bezmyślnie zbierać przekąski, które mogą zagrażać twoim celom dietetycznym i sprawnościowym.

Aplikacja 7 Days Meal Prep Weight Loss Plan zawiera również:

● Porady dla początkujących, aby rozpocząć korzystanie z planu odchudzania w programie Meal Prep.

● Rodzaje pojemników, które należy wziąć pod uwagę podczas przygotowywania posiłku.

● Zdrowa dieta na odchudzanie i korzyści dla żywności.

● Prosty przewodnik po 7-dniowym posiłku, który można śledzić.

Pomimo jego zalet, istnieją pewne niedociągnięcia w przygotowywaniu posiłków, które należy wziąć pod uwagę. Dodając różnorodność w zależności od planowania posiłków, możliwe jest, że możesz jeść to samo każdego dnia przez cały tydzień, kiedy przygotowujesz posiłek.

Zaangażowanie czasowe: Jak wspomniano powyżej, przygotowywanie posiłków może zaoszczędzić czas w ciągu tygodnia, jednak może być konieczne zainwestowanie dużej ilości czasu przed gotowaniem i sprzątaniem. Dobra wiadomość jest taka, że ​​wraz ze wzrostem doświadczenia w przygotowywaniu posiłków zmniejszy się czas spędzany w kuchni. Przygotowanie posiłku, w którym przygotowujesz posiłki na 5 dni, może trwać 60 - 180 minut. Alternatywą dla długich przygotowań do posiłków jest przygotowanie posiłku na więcej niż jeden dzień lub inne rozwiązanie polega na przygotowywaniu posiłków na 2-3 dni zamiast przygotowywania 7-dniowych posiłków w ciągu jednej sesji.