7 Days Meal Prep Weight Loss P

Rancangan Berat Badan 7 Hari Makanan adalah kunci kepada makanan yang sihat, buatan sendiri tanpa banyak kerja. Dengan persediaan mudah setiap minggu, anda boleh menyimpan peti sejuk dan peti sejuk anda dengan panas dan makan makanan untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Ambil cabaran ini untuk bermula dengan mempelajari asas-asasnya. Penyediaan makanan adalah penyediaan makanan mingguan untuk tempoh masa yang biasanya lebih lama daripada 2 hari. Contohnya ialah perancangan, memasak dan pembungkusan makan tengahari dan makan malam selama 4 hari. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, dengan bantuan media sosial dan komuniti kecergasan dalam talian, pendekatan persediaan makanan untuk pemakanan telah mendapat populariti yang tinggi di kalangan mereka yang ingin mengekalkan diet konsisten yang memenuhi matlamat pemakanan dan kecergasan mereka.

Beberapa kelebihan Pelan Berat Berat Badan 7 Hari termasuk yang berikut:

● Menjimatkan masa: Menyediakan makanan selama 7 hari lebih awal, walaupun mungkin mengambil masa beberapa jam, menjimatkan masa anda sepanjang minggu. Persiapan makan menghilangkan masa yang dibelanjakan untuk memasak setiap hari dan masa sia-sia apabila menunggu perkhidmatan di sebuah restoran.

● Menjimatkan Wang: Salah satu alasan yang lebih menarik untuk melakukan persediaan makanan ialah manfaat ekonomi: anda menjimatkan wang! Rata-rata, makan keluar lebih mahal daripada memasak di rumah. Banyak makanan yang menunjukkan kos tidak lebih daripada $ 6 setiap hidangan; itu tidak lebih daripada $ 60 untuk 10 hidangan! Luangkan masa untuk mengira berapa banyak yang anda biasanya akan belanjakan semasa makan tengah hari dan makan malam setiap minggu jika anda makan setiap hari. Walaupun terdapat situasi di mana seseorang mungkin tidak mempunyai pilihan tetapi untuk makan secara teratur, kami menggalakkan semua orang untuk sekurang-kurangnya mencuba memasak di rumah.

● Membantu Anda Kekal di Trek: Jika anda menyediakan makanan anda dan makanan ringan yang sihat terlebih dahulu, anda kurang cenderung untuk keluar dan tanpa mengambil makanan ringan yang boleh menjejaskan matlamat pemakanan dan kecergasan anda.

Rancangan Berat Badan 7 Hari Makan juga termasuk:

● Tips untuk pemula untuk bermula dengan Rancangan Berat Badan.

● Jenis bekas yang harus anda pertimbangkan semasa Penyediaan Makanan.

● Resipi makanan yang sihat untuk faedah Berat Badan dan Makanan.

● Panduan Pelan Berat Berat Badan 7 Hari Mudah yang boleh anda ikuti.

Walaupun kelebihannya, terdapat beberapa kekurangan persediaan makanan yang harus anda pertimbangkan. Menambah pelbagai bergantung pada perancangan persiapan makanan anda, mungkin anda boleh makan hal yang sama setiap hari selama seminggu jika anda menyiapkan makanan.

Komitmen Masa: Seperti yang telah kami sebutkan di atas, persediaan makanan boleh menjimatkan masa anda sepanjang minggu, namun, anda mungkin perlu melaburkan masa yang besar terlebih dahulu untuk memasak dan membersihkannya. Berita baiknya ialah apabila anda menjadi lebih berpengalaman dengan persediaan makanan, masa yang anda habiskan di dapur akan berkurangan. Sesi persiapan makan di mana anda menyediakan makanan selama 5 hari mungkin mengambil masa 60 - 180 minit. Alternatif untuk sesi persiapan makanan panjang adalah untuk menyiapkan makanan anda selama lebih daripada satu hari atau penyelesaian lain adalah untuk menyediakan makanan selama 2-3 hari daripada menyediakan makanan bernilai 7 hari dalam satu sesi.