7 Days Meal Prep Weight Loss P

7 Gün Yemek Hazırlık Kilo Kaybı Planı uygulaması çok iş olmadan sağlıklı, ev yapımı yemek için anahtardır. Her hafta basit bir hazırlık ile, buzdolabınızı ve dondurucunuzu ısı ile doldurabilir, kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde yemek yiyebilirsiniz. Temelleri öğrenerek başlamak için bu meydan okumayı atın. Yemek hazırlama, genellikle 2 günden daha uzun bir süre boyunca haftalık yemek hazırlamadır. Bir örnek, 4 gün boyunca öğle ve akşam yemeğinin planlanması, pişirilmesi ve paketlenmesi olacaktır. Son yıllarda, sosyal medya ve çevrimiçi fitness topluluğu yardımıyla, beslenme için yemek hazırlama yaklaşımı, diyet ve fitness hedeflerini karşılayan tutarlı bir diyet sürdürmek isteyenler arasında büyük bir popülerlik kazanmıştır.

7 Gün Yemek Hazırlığı Zayıflama Planı'nın avantajlarından bazıları şunlardır:

● Zaman Kazandırır: Birkaç gün sürmesine rağmen 7 günlük yemeklerin önceden hazırlanması, hafta boyunca size zaman kazandırır. Yemek hazırlığı günlük yemek pişirmek için harcanan zamanı ve bir restoranda servis beklerken harcanan zamanı ortadan kaldırır.

● Para Tasarrufu: Yemek hazırlama için daha zorlayıcı sebeplerden biri ekonomik faydadır: paradan tasarruf edersiniz! Ortalama olarak, evde yemek pişirmekten daha pahalı bir yemektir. Gösterilen yemeklerin çoğu yemek başına en fazla 6 dolara malolur; Bu 10 öğün için 60 dolardan fazla değil! Her gün yemek yerseniz, haftada her gün öğle ve akşam yemeklerinde ne kadar harcayacağınızı hesaplamak için biraz zaman ayırın. Birinin seçim yapamayacağı, düzenli olarak yemek yiyebileceği durumlar olsa da, herkesi evde en azından yemek yapmayı denemeye teşvik ediyoruz.

● Yolda Kalmanıza Yardımcı Olur: Yemeklerinizi ve sağlıklı atıştırmalıklarınızı önceden hazırlarsanız, dışarı çıkmaya ve diyet ve fitness hedeflerinizden taviz verebilecek atıştırmalıklar yakalamanız daha az olasıdır.

7 Gün Yemek Hazırlık Kilo Kaybı Planı uygulaması da şunları içerir:

● Yeni başlayanlar için Meal Prep Weight Loss Plan ile çalışmaya başlama ipuçları.

● Yemek Hazırlığı yaparken göz önünde bulundurmanız gereken kap türleri.

● Kilo Kaybı ve Gıda faydaları için sağlıklı yemek tarifi.

● takip edebilirsiniz Basit 7 Gün Yemek Hazırlık Kilo Kaybı Planı kılavuzu.

Avantajlarına rağmen, dikkate almanız gereken bazı yemek hazırlıkları var. Yemek hazırlama planınıza bağlı olarak çeşitlilik eklemek, yemek hazırlarken haftada bir gün aynı şeyi yiyebilirsiniz.

Zaman Taahhüdü: Yukarıda da belirttiğimiz gibi, yemek hazırlığı hafta boyunca size zaman kazandırabilir, ancak yemek pişirmek ve temizlemek için önceden büyük bir zaman ayırmanız gerekebilir. İyi haber şu ki, yemek hazırlığı ile daha deneyimli hale geldiğinizde, mutfakta geçireceğiniz süre azalır. 5 gün yemek hazırladığınız bir yemek hazırlığı seansı 60 - 180 dakika sürebilir. Uzun öğün hazırlık seanslarına bir alternatif yemek hazırlamanızı bir günden fazla tamamlamanız veya başka bir çözümün bir seansta 7 gün yemek yerine 2 - 3 gün yemek hazırlamaktır.