7 Minute Workout Home Training

À ce moment, restez à la maison mais entraînez-vous

Se mettre en forme n'a jamais été aussi facile, rapide et amusant! 7 minutes par jour d'exercice avec nous et des plans personnalisés.

Optimisez vos résultats avec la meilleure application d'entraînement de 7 minutes>. Un entraîneur personnel qui guidera vos entraînements et votre évolution physique.

Si vous voulez perdre du poids, obtenez un ventre plat et renforcez vos muscles abdominaux, essayez 7 minutes d'entraînement et obtenez un pack de six tout en renforçant votre cœur et en tonifiant vos abdos, avec des vidéos qui vous montrent comment effectuer chaque exercice.

En quelques minutes par jour et 7 minutes d'entraînement, vous pouvez développer vos muscles, perdre du poids et rester en forme.

Restez fidèle à nos séances d'entraînement à domicile et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques semaines seulement.

Tous les entraînements courts mais efficaces sont conçus par un entraîneur professionnel de fitness et de musculation.

Chaque exercice a ses explications respectives, des images illustratives et une vidéo explicative, afin que vous puissiez l'exécuter correctement.

💪 Créez votre propre routine d'entraînement, créez votre entraînement personnalisé 7 jours par semaine, 7 minutes d'entraînement.

🥇 Routines d'entraînement courtes et super efficaces de 7 minutes

Entraînement par groupe musculaire (l'application Fitness propose des exercices pour les abdominaux, la poitrine, les jambes, les épaules, les biceps, les triceps et des exercices pour tout le corps)

Entraînement complet du corps

Partie supérieure du corps

Bas du corps

Routines courtes (8 minutes, 10 minutes, 15 minutes, 20 minutes, 25 minutes) avec des haltères

Séances d'entraînement à la combustion des graisses et séances d'entraînement Hiit

Perdez de la graisse abdominale en 30 jours 7 min.

Gain musculaire en 30 jours.

Défi sportif 30 jours.

Six pack abdomen en 30 jours

💪 ENTRAÎNEMENT SUPER EFECTIVE PUSH UP

💪 ENTRAÎNEMENT SUPER EFECTIVE SQUAT

💪 EXERCICE ABS SUPER EFECTIF

💪 ENTRAÎNEMENTS HIIT

💪 ENTRAÎNEMENTS TABATA

🥇 Plans de formation

● 9 JOURS - FORCE MUSCULAIRE

● 21 JOURS - CROISSANCE MUSCULAIRE

● 30 JOURS - VOLUME MUSCULAIRE

● 9 JOURS - PERDRE DU POIDS

● 21 JOURS - RÉDUIT LES GRAISSES PROVENANT DES ABDOMEN

● 30 JOURS - PERDRE DU POIDS ET BRÛLER LES GRAISSES

Application de fitness 7 minutes d'entraînement gratuites

Plusieurs séances d'entraînement des abdominaux sont disponibles pour vous aider à obtenir six pack abs. Suivez votre entraîneur personnel et vos entraînements d'experts, six pack abs sont à votre portée!

Séances d'entraînement courtes séances d'entraînement de 7 m

Nous avons des séances d'entraînement courtes pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps pour faire de l'exercice, vous obtiendrez des sueurs et un rythme cardiaque rapide en quelques minutes. Ces HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) peuvent maximiser les résultats.

Entraînement à domicile

Prenez quelques minutes par jour pour perdre du poids et rester en forme efficacement avec notre entraînement à la maison. Aucun équipement nécessaire, utilisez simplement votre poids corporel pour vous entraîner à la maison.

Entraînement de 7 minutes: entraînement à domicile

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