Cohérence cardiaque enfant

À quoi sert cette application?

Cette application vous permet d'aider vos enfants à se calmer et réduire leur niveau de stress.

Nous savons tous que la vie trépidante que nous vivons apporte son lot de stress. Bien souvent on oublie que nos enfants aussi sont affectés par cette réalité.

Cette application aide les enfants à contrôler leur respiration en la rendant tout d'abord plus régulière puis en réduisant le nombre de respiration par minute. Ce moment de détente aidera les enfants à tout d'abord se calmer et par la suite à réduire leur niveau de stress par la cohérence cardiaque.

Pour contrôler la respiration, l'enfant n'a qu'à souffler lorsque la plume monte et inspirer lorsqu'elle redescend.

Une vibration permet à l'enfant de faire l'exercice les yeux fermés une fois qu'il devient habitué.

Un menu vous permet de spécifier la durée de l'exercice et le nombre de respiration par minute. Chaque session peut être configurée!

Déterminer le rythme de respiration

Vous pouvez déterminer votre rythme de respiration actuelle en déplaçant la plume de haut en bas. Le chronomètre démarrera et le nombre de cycles augmentera chaque fois que vous complétez un cycle.

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Qu'est-ce que la cohérence cardiaque?

Selon la recherche en neurocardiologie , la cohérence cardiaque est le nom qui a été donné à un réflexe découvert par des chercheurs américains il y a quinze ans\n\n Il a été prouvé que le coeur et le cerveau battent à l'unisson : Si notre esprit et les émotions affectent le rythme cardiaque , la fréquence cardiaque a également une influence sur notre cerveau.

En contrôlant la fréquence cardiaque, vous pouvez également contrôler vos émotions, ce qui réduit votre état de stress.

La meilleure façon de contrôler votre rythme cardiaque est de contrôler votre respiration. Une respiration lente et contrôlée réduit directement votre rythme cardiaque.