Esther Marie Yoga

EMY propose plus de 300 cours de 5 à 60 minutes avec une grande variété de collections de cours.

Vinyasa flow - Des cours enflammés qui mettent au défi à la fois le corps et l'esprit.

Vin-Hatha - Une classe mixte unique à EMY. Combinant la fluidité du vinyasa avec la pleine conscience du hatha.

Réparateur - Un cours mixte fusionnant le yin et le yoga réparateur pour recharger le corps, libérer le stress et les émotions et créer un calme et une paix intérieure profonde.

Force et mobilité – Il s’agit d’une collection de routines/entraînements pour améliorer votre pratique des asanas en vous concentrant sur le mouvement fonctionnel conscient.

Journées chargées (30 minutes pour les moins) – Ces cours sont parfaits lorsque la vie devient un peu trop chargée et que vous avez besoin de temps pour vous sur le tapis.

Yoga Quickies (10 min ou moins) - Cette collection est votre bouée de sauvetage en matière de mouvement ! Il est là pour vous avant le travail, pendant la pause déjeuner, pendant la préparation du dîner, etc. C'est pour les jours où une pratique de 20 minutes est trop longue.

*Collections SUR MESURE que vous ne trouverez nulle part ailleurs !!*

Relaxation - Toute une collection de Savasana pour vous aider à appuyer sur pause et à vous reposer pendant 10 minutes chaque fois que vous en avez besoin.

Journalisation - Esther partage non seulement les pratiques basées sur la pleine conscience qu'elle utilise professionnellement au travail, mais aussi ses pratiques personnelles préférées et la façon dont elle tient un journal et maintient une pratique depuis 20 ans !!!!

Conseils, réflexions, astuces - Notes audio de 20 minutes ou moins pour la motivation et tout ce qui concerne la vie du yoga, la croissance personnelle, le bien-être et l'amour de soi. Le favori de la communauté - car c'est un peu comme le podcast EMY !

Si vous souhaitez donner la priorité à votre bien-être physique et émotionnel, devenir plus attentif, construire une relation plus forte, plus heureuse et meilleure avec vous-même, rejoindre une communauté en ligne avec des sensations réelles et utiliser le mouvement et la méditation conscients comme un outil quotidien pour prendre soin de vous. , alors EMY est la plateforme parfaite pour vous !