Esther Marie Yoga

EMY में विभिन्न प्रकार के क्लास संग्रहों के साथ 5-60 मिनट तक की 300+ कक्षाएं हैं।

विन्यास प्रवाह - उग्र वर्ग जो शरीर और मन दोनों को चुनौती देते हैं।

विन-हथा - ईएमवाई के लिए अद्वितीय एक मिश्रित वर्ग। विन्यास की तरलता को हठ की सचेतनता के साथ जोड़ना।

पुनर्स्थापनात्मक - शरीर को रिचार्ज करने, तनाव और भावनाओं को मुक्त करने और गहरी आंतरिक शांति और शांति पैदा करने के लिए यिन और पुनर्स्थापनात्मक योग का एक मिश्रित वर्ग।

ताकत और गतिशीलता - यह आपके आसन अभ्यास को बढ़ाने के लिए दिनचर्या / वर्कआउट का एक संग्रह है जो सचेतन कार्यात्मक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करता है।

व्यस्त दिन (30 मिनट से कम के लिए) - जब जीवन थोड़ा बहुत व्यस्त हो जाता है और आपको मैट पर अपने लिए समय की आवश्यकता होती है तो ये कक्षाएं बिल्कुल उपयुक्त होती हैं।

योगा क्विकीज़ (10 मिनट या उससे कम) - यह संग्रह आपके मूवमेंट के लिए जीवनरक्षक है! यह काम से पहले, लंच ब्रेक पर, रात का खाना बनाते समय आदि आपके लिए है, यह उन दिनों के लिए है जब 20 मिनट का अभ्यास बहुत अधिक होता है।

*बेस्पोक संग्रह आपको कहीं और नहीं मिलेंगे!!*

विश्राम - जब भी आपको आवश्यकता हो, 10 मिनट के लिए रुकने और आराम करने में मदद करने के लिए सिर्फ शवासन का एक पूरा संग्रह।

जर्नलिंग - एस्थर न केवल दिमागीपन आधारित प्रथाओं को साझा करती है जो वह काम पर पेशेवर रूप से उपयोग करती है, बल्कि अपनी व्यक्तिगत पसंदीदा प्रथाओं को भी साझा करती है और वह कैसे जर्नलिंग करती है और 20 साल की प्रैक्टिस को बनाए रखा है!!!!

सलाह, विचार, युक्तियाँ - प्रेरणा और योग जीवन, व्यक्तिगत विकास, कल्याण और आत्म प्रेम से संबंधित सभी चीजों के लिए 20 मिनट या उससे कम के ऑडियो नोट्स। समुदाय का पसंदीदा - क्योंकि यह EMY पॉडकास्ट की तरह है!

आप अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना चाहते हैं, अधिक जागरूक बनना चाहते हैं, अपने साथ एक मजबूत, खुशहाल और बेहतर रिश्ता बनाना चाहते हैं, वास्तविक जीवन की सभी भावनाओं के साथ एक ऑनलाइन समुदाय में शामिल होना चाहते हैं और स्वयं की देखभाल के लिए रोजमर्रा के उपकरण के रूप में माइंडफुल मूवमेंट और ध्यान का उपयोग करना चाहते हैं। , तो EMY आपके लिए बिल्कुल सही प्लेटफॉर्म है!