Esther Marie Yoga

EMY có hơn 300 lớp học từ 5-60 phút với nhiều bộ lớp học đa dạng.

Dòng chảy Vinyasa - Lớp học rực lửa thách thức cả thể chất và tinh thần.

Vin-Hatha - Một lớp học pha trộn duy nhất của EMY. Kết hợp tính trôi chảy của vinyasa với chánh niệm của hatha.

Phục hồi - Một lớp học kết hợp giữa âm và yoga phục hồi để nạp lại năng lượng cho cơ thể, giải phóng căng thẳng và cảm xúc, đồng thời tạo ra sự bình yên và tĩnh lặng sâu bên trong.

Sức mạnh & Khả năng vận động - Đây là tập hợp các thói quen / bài tập luyện để nâng cao khả năng thực hành asana của bạn, tập trung vào chuyển động chức năng chánh niệm.

Những ngày bận rộn (dưới 30 phút) - Những lớp học này hoàn hảo khi cuộc sống trở nên quá bận rộn và bạn cần thời gian cho riêng mình trên thảm.

Yoga Quickies (10 phút trở xuống) - Bộ sưu tập này là cứu cánh cho việc vận động của bạn! Nó có sẵn cho bạn trước khi làm việc, vào giờ nghỉ trưa, trong khi nấu bữa tối, v.v., nó dành cho những ngày mà 20 phút luyện tập là quá nhiều.

*Bộ sưu tập BESPOKE bạn sẽ không tìm thấy ở bất kỳ nơi nào khác !!*

Thư giãn - Toàn bộ bộ sưu tập Savasana giúp bạn nhấn tạm dừng và nghỉ ngơi trong 10 phút bất cứ khi nào bạn cần.

Viết nhật ký - Esther chia sẻ không chỉ các phương pháp thực hành dựa trên Chánh niệm mà cô ấy sử dụng một cách chuyên nghiệp trong công việc mà còn cả các phương pháp yêu thích cá nhân của cô ấy cũng như cách cô ấy ghi nhật ký và duy trì thực hành 20 năm!!!!

Lời khuyên, suy nghĩ, mẹo - Ghi chú âm thanh dài 20 phút hoặc ít hơn để tạo động lực và tất cả những điều liên quan đến cuộc sống yoga, phát triển cá nhân, sức khỏe và tình yêu bản thân. Cộng đồng yêu thích - vì nó giống như podcast EMY!

Nếu bạn muốn ưu tiên sức khỏe thể chất và tinh thần của mình, phát triển chánh niệm hơn, xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn, hạnh phúc hơn và tốt đẹp hơn với bản thân, tham gia cộng đồng trực tuyến với tất cả những cảm nhận thực tế về cuộc sống và sử dụng chuyển động chánh niệm và thiền định như một công cụ hàng ngày để chăm sóc bản thân , thì EMY chính là nền tảng hoàn hảo dành cho bạn!