Feelytics

Ce que vous pouvez faire avec Feelytics

1) Visualiser votre évolution émotionnelle (résumé et graphiques)

Consultez des graphiques par semaine, mois et année pour comprendre vos tendances au fil du temps. Feelytics vous aide à identifier des schémas dans vos enregistrements (par exemple, des périodes de stress ou de satisfaction plus élevés) et à observer clairement les changements.

2) Enregistrer le stress et la satisfaction (avec notes et photos)

Créez rapidement des entrées où vous indiquez vos niveaux de stress et de satisfaction perçus.

Vous pouvez également ajouter :

- Des notes pour contextualiser (ce qui s'est passé, comment vous l'avez vécu, ce qui vous a inquiété).

- Des photos pour vous souvenir des moments, situations ou environnements associés à l'entrée.

Votre enregistrement se transforme ainsi en une « chronologie » personnelle que vous pouvez consulter à tout moment.

3) Recadrage comportemental (travail sur les schémas)

Feelytics inclut un module de recadrage pour vous apprendre à interpréter les situations plus efficacement.

Le processus se déroule en plusieurs étapes :

1. Décrire la situation

2. Identifier la pensée automatique

3. Formuler une pensée alternative plus équilibrée et concrète

L’objectif est de vous aider à sortir des schémas de pensée répétitifs et à générer des alternatives lorsque vous détectez une tendance qui vous nuit.

4) Journal

Un espace pour écrire plus librement et tenir un journal chronologique. Utile pour compléter vos données chiffrées par des réflexions et du contexte.

À QUI S’ADRESSE CETTE APPLICATION ?

- Aux personnes qui souhaitent évaluer facilement leur état émotionnel.

- À celles qui cherchent à comprendre les tendances (sans se fier uniquement à leur mémoire).

- Aux utilisateurs qui souhaitent pratiquer la pensée critique appliquée à leur vie quotidienne grâce à des exercices guidés.

REMARQUE IMPORTANTE

Feelytics est une application de bien-être et d’introspection. Elle ne remplace pas les professionnels de la santé mentale et ne propose ni diagnostic ni traitement.

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES

- Graphiques et résumés par période (semaine/mois/année)

- Suivi du stress et de la satisfaction

- Notes et photos dans les journaux

- Recadrage guidé (situation → pensée automatique → pensée alternative)

- Journal personnel