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En utilisant cette application, vous pouvez prendre du poids plus rapidement sans aucun souci. Découvrez maintenant des astuces pour prendre du poids rapidement pour l'application pour filles.

Pour certaines femmes, prendre du poids peut être tout aussi difficile que de perdre du poids pour d'autres. Il existe cependant de nombreuses façons de gagner en toute sécurité et efficacement 1 à 2 livres (0,45 à 0,91 kg) par semaine. Des portions plus grandes et des repas plus fréquents sont un moyen rapide d'ajouter des calories supplémentaires à votre journée. Visez des aliments riches en nutriments et riches en calories pour compléter vos repas. N'oubliez pas d'intégrer des exercices sains et d'autres changements de style de vie dans votre routine pour maintenir le poids au fil du temps.

Il est généralement sûr de gagner 1 à 2 livres (0,45 à 0,91 kg) par semaine. Pour atteindre cet objectif, ajoutez 500 calories supplémentaires à votre alimentation chaque jour. La façon la plus saine de le faire est de manger des aliments plus riches en nutriments.

Mangez une deuxième portion de nourriture ou ajoutez plus de nourriture dans votre assiette lorsque vous commencez. Si vous avez du mal à manger un repas plus copieux, sautez les collations pour avoir plus d’appétit au moment du repas.

Pour certaines personnes, manger de plus grandes portions peut ne pas être une option attrayante. Au lieu d'augmenter la taille des portions, essayez de manger 6 petits repas tout au long de la journée. Ces repas peuvent inclure le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et 3 collations.

J'espère que vous aimez ces conseils pour prendre du poids rapidement pour l'application pour filles!