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您好，在这个应用程序中，您可以学习如何为女孩增加体重的快速技巧。该应用程序如何为女孩增加体重的快速技巧提供了3种为女孩增加体重的快速技巧。您可以按照以下三种方法快速增加体重。数以百万计的人问我如何为女孩快速减肥。如果体重增加对您来说是一个问题，请不要担心，因为如何为女孩应用快速增加体重的秘诀可助您一臂之力。

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对于某些女性而言，增重可能与其他女性一样困难。但是，有许多方法可以安全有效地每周增加1-2磅（0.45-0.91千克）。较大的份量和更频繁的进餐是增加一天中额外卡路里的一种快速方法。旨在提供营养丰富的高热量食物，以丰富您的餐点。不要忘记将健康运动和其他生活方式的改变纳入您的日常锻炼中，以保持体重的持续增长。

通常每周增加1-2磅（0.45-0.91千克）是安全的。为了达到这个目标，每天要在饮食中增加500卡路里的热量。最健康的方法是多吃营养丰富的食物。

开始时，先吃点辅助食物或在盘子里添加更多食物。如果您发现吃一顿大餐比较困难，请跳过零食，以便在用餐时有更多的胃口。

对于某些人来说，吃大份量可能不是一个吸引人的选择。不要增加分量，而是尝试一整天少吃6顿饭。这些餐点可以包括早餐，午餐，晚餐和3种小吃。

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