Temps de méditation

L'application « Meditation Time » vous fournit un outil très utile pour rendre votre méditation encore plus consciente: réglez la minuterie et laissez l'un des nombreux bols chantants et instruments vous rappeler la fin de votre méditation après le temps souhaité.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également régler un carillon de pleine conscience à n'importe quel intervalle pour vous ramener doucement à la méditation si vos pensées s'égarent.

Des sons naturels agréables comme sons de fond commutables vous aident à méditer lorsque votre esprit (ou votre environnement) est particulièrement agité.

Nos méditations guidées par des conférenciers professionnels vous apportent des conseils et une motivation supplémentaires pour votre pratique quotidienne de la méditation.

L’« enseignement » fournit un aperçu bref et non dogmatique des aspects les plus importants de la pratique de la méditation et vous offre inspiration et motivation pour votre méditation régulière.

Conclusion: Cette application est parfaite pour vous si vous souhaitez apporter plus de pleine conscience dans votre vie grâce à la méditation. Peu importe que vous n’ayez jamais médité auparavant ou que vous soyez un habitué de la méditation. Au fait: depuis la version 4.0, nous avons même intégré des modes spéciaux pour les maîtres de la méditation: le mode Maître pour jusqu'à 4 heures de méditation à la fois et le mode Zen, qui fait retentir le carillon de fin trois fois.

Dans cet esprit, je vous souhaite: un esprit paisible et une disposition calme 🙏

🕊️ Pourquoi utiliser une application de méditation ?

Une application de méditation offre un moyen simple et accessible d’intégrer régulièrement la pleine conscience et la paix intérieure dans votre vie quotidienne. Il aide à réduire le stress, à favoriser la concentration et à augmenter le bien-être général. Surtout dans un monde trépidant où nous sommes souvent submergés par les obligations et les distractions, une application de méditation aide à créer des moments de calme et à arriver dans l'ici et maintenant.

Il existe un lien important entre les applications de méditation et le concept de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), une méthode scientifiquement fondée pour réduire le stress. MBSR utilise des exercices de pleine conscience tels que la méditation, des techniques de respiration et des analyses corporelles pour gérer le stress et la tension chronique. De nombreuses applications de méditation sont basées sur des principes similaires et proposent des exercices guidés qui intègrent les éléments centraux du MBSR. Cela permet aux utilisateurs de bénéficier de techniques éprouvées et d’intégrer la pleine conscience dans leur vie quotidienne – que ce soit pour gérer le stress, améliorer le sommeil ou favoriser la sérénité.