Meditation Time

「冥想時間應用程式」為您提供了一個非常有用的工具，讓您的冥想更加專注：設定計時器，並在所需的時間後，讓眾多頌缽和樂器中的一個提醒您冥想的結束。

如果你願意，你也可以在任何時間間隔設定一個正念鑼，當你的思緒分心時，它會輕輕地將你帶回冥想狀態。

當您的思想（或您的環境）特別不安時，宜人的自然聲音作為背景聲音可以幫助您進行冥想。

透過專業演講者的冥想指導，您將獲得日常冥想練習的額外指導和動力。

「教學」對冥想練習最重要的方面進行了簡短且非教條的概述，並為您提供定期冥想的靈感和動力。

結論：如果您想透過冥想將更多的正念帶入您的生活，那麼這個應用程式非常適合您。無論您以前從未冥想過還是冥想老手都沒關係。順便一提：從 4.0 版本開始，我們甚至為冥想大師構建了特殊模式：大師模式可連續冥想 4 小時，禪宗模式可讓最後的鑼響三聲。

有鑑於此，祝您：心態平和，性情淡定🙏

🕊️ 為什麼要使用冥想應用程式？

冥想應用程式提供了一種簡單易用的方法，可以定期將正念和內心平靜融入您的日常生活中。它有助於減輕壓力、促進注意力集中並提高整體幸福感。尤其是在一個忙碌的世界中，我們經常被義務和乾擾壓垮，冥想應用程式有助於創造平靜的時刻並到達此時此地。

冥想應用程式與 MBSR（基於正念的減壓）概念之間存在重要聯繫，MBSR 是一種基於科學的減壓方法。 MBSR 使用冥想、呼吸技巧和身體掃描等正念練習來管理壓力和慢性壓力。許多冥想應用程式都基於類似的原則，並提供整合 MBSR 核心元素的指導練習。這意味著使用者可以從久經考驗的技術中受益，並將正念融入日常生活中——無論是管理壓力、改善睡眠還是促進平靜。