Aucun à courir

Vous souhaitez devenir coureur pour la première fois ? Vous reprenez la course après une pause ? En 3 séances d'entraînement de 30 minutes ou moins par semaine, N2R vous fera passer de la base à la course confortable pendant 25 minutes d'affilée.

None to Run est un programme de course progressif conçu pour des personnes comme vous.

Voici en quoi le N2R diffère de la plupart des plans pour débutants:

• Se concentre sur le temps d’exécution. PAS la distance ou le rythme. Cela rend la course plus agréable.

• Contrairement à la plupart des plans pour débutants, N2R comprend des entraînements simples de force et de mobilité. Aucun équipement n'est requis.

• Progresse de manière conservatrice pour améliorer le plaisir et diminuer les risques de blessures.

Si vous ne pouvez actuellement pas courir plus de 5 minutes d’affilée sans vous arrêter pour reprendre votre souffle, vous êtes au bon endroit.

Le programme None to Run de 12 semaines vous permettra de partir de zéro et de courir confortablement pendant 25 minutes d'affilée.

Des milliers de personnes ont déjà utilisé le plan None to Run pour devenir enfin le coureur qu’ils ont toujours voulu être.

C'est ton tour.

COMMENTAIRES N2R:

« Du canapé au 5 km, c'était trop rapide pour moi, et j'ai trouvé ce programme alors que je cherchais quelque chose de différent. »

« Une façon douce et sécuritaire de devenir coureur. »

« Un programme de course à pied pour débutants, conçu pour développer la régularité et vous éviter de vous blesser. « À la fin des 12 semaines, vous courez 25 minutes d’affilée. »

L'application N2R offre la meilleure expérience pour suivre et terminer avec succès le programme de 12 semaines sans course.

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES

• L'intégralité du programme None to Run de 12 semaines, avec des signaux audio parlés vous indiquant quand courir et quand marcher. Aucune programmation d’intervalles longue et déroutante n’est nécessaire !

• Une fois que vous avez terminé le plan None to Run, utilisez le plan Run to Race 5K pour commencer à travailler sur votre vitesse et vous préparer à la course.

• Il existe également un programme Run to Race 10K.

• Écoutez de la musique ou des podcasts en utilisant l’application de votre choix ! L'application baissera temporairement le volume pendant les alertes.

• Suivez et stockez tous vos entraînements.

• Fonctionne en arrière-plan avec l’écran verrouillé pour économiser la batterie.

• Affichez vos statistiques sur Facebook, Twitter et Instagram à l’aide de cartes de partage.

• PAS de publicités ennuyeuses !

• Courses ouvertes (quand vous avez simplement envie de vous entraîner sans utiliser de plan spécifique).

ROUTINES DE FORCE ET DE MOBILITÉ

• Courir est stressant pour le corps. Surtout quand on débute. Les coureurs débutants n’ont généralement pas la force du bas du corps nécessaire pour faire face aux exigences de la course.

• N2R comprend des routines de force et de mobilité soigneusement conçues (avec des démonstrations vidéo) pour vous aider à devenir fort et à réduire les risques de blessure !

TARIFS ET CONDITIONS D'ABONNEMENT

None to Run est gratuit à télécharger et à utiliser. La version gratuite donne accès à la première semaine de tous les programmes de formation. Pour obtenir un accès illimité à l'ensemble du programme de formation et à toutes les fonctionnalités de l'application, vous pouvez choisir entre une option d'abonnement à renouvellement automatique mensuel ou annuel.

Le paiement sera débité de votre carte de crédit via votre compte Google Play lors de la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement.

Les abonnements peuvent être gérés dans l'application Google Play.

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