Skön sömn

Skön Sömn - avslappning och mental träning med Eva Johansson.

Hur skulle ditt liv förändras om du sov skönt om natten?

Om du är en av den miljonen människor i Sverige som sover dåligt och önskar att vakna betydligt piggare, med mer ork och energi – då är det här appen för dig. Mental träning för dig som fått nog av sömnlösa nätter och vill bli en bra förare på ditt eget sömntåg.

Visste du att vägen till en god natts sömn börjar redan när du vaknar? Och att förberedelserna pågår hela dagen? Tillsammans med övningar, specialskrivna just för stärkande sömn, får du träningstips och lära dig mer om god sömn – allt för att hitta tillbaka till bästa nattsömnen.

• Muskelavslappning

• Vakna utvilad

• Somna snabbt

• Skön sömn

Skön sömn ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster.

Sömnskolan

Blir du sugen på att lära dig mer om hur du kan få tillbaka din sköna sömn då rekommenderar jag Sömnskolan. En webbutbildning som du gör där du är på tider som passar dig. Och den ger resultat!

www.utbildning-co.se/somnskolan