Skön sömn

Mooie slaap - Ontspanning en mentale oefening met Eva Johansson.

Hoe zou je leven veranderen als je 's nachts goed hebt geslapen?

Als je een van de miljoen mensen in Zweden bent die slecht slapen en veel meer energie en energie willen opwekken - dan is deze app iets voor jou. Mentale oefening voor degenen die genoeg slapeloze nachten hebben gehad en een goede chauffeur willen zijn op je eigen sleeptrein.

Wist je dat de weg naar een goede nachtrust begint als je wakker wordt? En dat de voorbereidingen de hele dag plaatsvinden? Samen met oefeningen, speciaal geschreven voor het versterken van de slaap, krijg je lichaamstips en leer je meer over een goede nachtrust - alles om terug te vinden naar de beste nachtrust.

• Spierverslapping

• Wakker uitgerust

• Slaap snel in slaap

• Comfortabele slaap

Mooie slaap maakt deel uit van een reeks apps gemaakt en opgenomen door Eva Johansson, die meestal feedback krijgt over een van de mooiste ontspanningsstemmen van Zweden.

slaap School

Als je er zin in hebt meer te leren over hoe je je nachtrust kunt hervatten, raad ik Sömnsolan aan. Een webeducatie die u daar doet, bent u op bepaalde momenten die bij u passen. En het geeft resultaten!

www.utbildning-co.se/somnskolan