Moova: Stand Up & Move More
186.2 MB
Saiz Fail
Android 7.0+
Android OS
Mengenai Moova: Stand Up & Move More
Pemasa rehat aktif, tingkatkan aktiviti harian & mobiliti dengan pergerakan biasa
Adakah anda mendapati diri anda terpaku pada kerusi anda selama berjam-jam? Rasa kaku, lenguh, atau mengalami sakit belakang? Sudah tiba masanya untuk berdiri dan bergerak bersama Moova!
Moova ialah aplikasi #1 untuk menyepadukan rehat pergerakan setiap jam ke dalam hari anda. Sama ada anda bekerja dari rumah, di pejabat atau sekadar berehat, Moova memudahkan untuk mengutamakan kesejahteraan anda dengan peringatan berdiri yang diperibadikan dan pelbagai aktiviti menarik yang meningkatkan mobiliti dan memastikan anda bebas daripada ketegangan walaupun pada hari yang sibuk .
Rehat Aktiviti Tetap adalah kunci kepada gaya hidup meja yang sihat!
Rehat aktiviti setiap jam boleh:
• Meningkatkan fleksibiliti dan mobiliti dalam otot dan sendi
• Melegakan ketegangan dan kesakitan di bahagian belakang, leher, pinggul dan bahu
• Mengurangkan paras gula dalam darah dengan lebih berkesan daripada senaman selama 30 minit
• Memperbaiki postur, tenaga dan kualiti tidur
• Meningkatkan peredaran, metabolisme dan kekuatan teras
• Meningkatkan keseimbangan, koordinasi dan pengurangan tekanan
• Mempercepatkan pemulihan otot
• Dan banyak lagi!
Meja duduk berdiri hanyalah permulaan. Untuk mencapai postur yang baik, menghilangkan ketegangan, dan meningkatkan metabolisme, anda mesti memasukkan lebih banyak pergerakan ke dalam rutin meja anda. Bergerak lebih!
Moova mengingatkan anda untuk berdiri, meregang, bergerak, bernafas dan berehat berjalan untuk kesihatan mental & fizikal yang lebih baik serta mengurangkan masa duduk. Memasang pergerakan pendek ini setiap jam boleh memberi impak yang besar pada kualiti hidup anda.
Setiap kali anda berehat sebentar dengan kami, anda melabur dalam kesihatan jangka panjang dan umur panjang anda.
Duduk terlalu lama meningkatkan risiko masalah kesihatan kronik, seperti penyakit jantung, diabetes dan kanser semua punca. Ia juga boleh menjejaskan kesihatan mental.
Sesuai untuk rehat kerja cepat, senaman pejabat, senaman meja atau semasa anda di atas sofa menonton Netflix atau bermain permainan.
Ciri Direka untuk Membawa Anda Bergerak
[ PEMASA REHAT ]
• Dapatkan digesa untuk berehat pada selang masa yang tetap semasa waktu paling tidak aktif anda. Lihat bila tiba masanya untuk rehat seterusnya.
[ PERINGATAN REHAT TERSUAI ]
• Terima peringatan pemberitahuan yang disesuaikan dengan jadual anda, memastikan anda mengekalkan pergerakan tetap tanpa mengganggu rutin kerja anda.
[ REHAT AKTIVITI BERPANDU ]
• Temui senaman meja yang mudah diikuti dan boleh diakses untuk semua tahap kecergasan. Tiada peralatan diperlukan—bergerak, berjalan, bernafas pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja.
[ RUTIN SENAMAN MEJA YANG MUDAH DIIKUTI]
• Akses rutin senaman pejabat berpandu, peringatan senaman meja dan pergerakan yang direka untuk meningkatkan mobiliti dan melawan kekakuan, sesuai untuk hari-hari yang panjang di meja pejabat.
[ PEMERIKSA AKTIVITI JAM AKTIF ]
• Jejaki kemajuan anda dengan pergerakan harian dan gambar corak sedentari, memberikan gambaran yang lebih mendalam tentang aktiviti fizikal anda melalui pecahan harian, mingguan dan bulanan.
[ RANCANGAN HARIAN PERIBADI ]
• Hindari tabiat tidak aktif dengan pelan pergerakan harian hanya untuk anda. Tambahkan Pemasa Rehat untuk kekal aktif semasa bekerja, TV atau permainan. Rancang sesi Gerak harian anda dengan mudah dengan aktiviti seperti sesi regangan pagi atau berjalan kaki biasa selepas setiap makan.
[ PERNAFASAN]
• Cergaskan minda anda dengan latihan pernafasan yang disasarkan. Tingkatkan tumpuan dan kurangkan tekanan dengan memasukkan pernafasan yang penuh perhatian ke dalam rutin anda.
Lagi Ciri
• Penyepaduan dengan Google Fit 📱🔗
• Sokongan saintifik 🧪📚
• Rutin mesra pejabat 🪑🧘♂️
Alternatif #1 kepada Wakeout!
▶ Apa Yang Dikatakan Pengguna ◀
• "Latihan pejabat sesuai untuk mengelakkan saya daripada sakit akibat duduk sepanjang hari."
• "Penukar permainan untuk sakit pinggang saya."
• "Apl ini telah meningkatkan kekakuan dan ketegangan saya dengan ketara."
• "Mengalami ADHD, peringatan ini sesuai untuk membantu saya memecahkan fokus hiper dan memastikan saya mengambil masa untuk menjaga diri sendiri sambil bekerja keras."
Jangan biarkan masa yang lama di meja anda menjejaskan kesihatan anda. Muat turun Moova hari ini dan buka kunci aliran momen yang menggembirakan.
Maklum Balas dan Sokongan
Soalan atau maklum balas? Dapatkan sokongan di support@getmoova.app.
Terma dan Syarat
https://www.getmoova.app/terms
Dasar Privasi
https://www.getmoova.app/privacy
What's new in the latest 4.7.1
Maklumat APK Moova: Stand Up & Move More
Versi lama Moova: Stand Up & Move More
Moova: Stand Up & Move More 4.7.1
Moova: Stand Up & Move More 4.7.0
Moova: Stand Up & Move More 4.6.0
Moova: Stand Up & Move More 4.5.0
Moova: Stand Up & Move More Alternatif
Muat Turun Super Pantas dan Selamat melalui Apl APKPure
Satu klik untuk memasang fail XAPK/APK pada Android!