The 18-Minute Workout

Mon nom est Shane Ellison. Je suis je l'ai utilisé pour gagner un championnat du monde de jiu-jitsu chimiste, auteur, pilote, mari et père de 4. Mon GRATUIT séance d'entraînement de 18 minutes est ce que ma famille utilise pour « obtenir plus pour moins. ». Ma femme l'a utilisé pour gagner le Arnold amateur, après avoir 2 enfants. Il fonctionne grâce à un phénomène appelé hormesis.

Hormesis signifie pour stimuler ou mis en mouvement. Il est une réponse adaptative évolutive - un changement que votre corps fait après avoir été remis en cause. Ceci est un mécanisme de survie dans votre génétique câblé. La séance d'entraînement de 18 minutes déclenche ce phénomène biologique pour produire des changements positifs d'adaptation.

En quelques semaines, la séance d'entraînement de 18 minutes permettra d'optimiser l'équilibre hormonal, la production et la sensibilité pour aider à incinérer les graisses et augmenter la masse musculaire. Il utilise la combinaison parfaite de facteurs de stress aérobie et anaérobie parmi les groupes musculaires clés afin que toute personne - à tout niveau de condition physique - peut exploiter la puissance de hormesis. Les effets bénéfiques incluent une plus grande force, l'endurance et optimisée masse corporelle maigre, tel que vérifié par une activité accrue des gènes et la santé mitochondriale. En savoir plus sur www.thepeopleschemist.com