The 18-Minute Workout

운동 덜 좀 더

내 이름은 쉐인 엘리슨입니다. 나는 내 무료 18 분 운동 내 가족을 위해 사용하는 것입니다 (4)의 화학자, 저자, 파일럿, 남편과 아버지입니다 "적은 비용으로 더 많은 것을 얻을."나는 주짓수 세계 선수권 대회에서 우승하는 데 사용했다. 내 아내는 두 아이를 가진 후, 아놀드 아마추어 우승을 사용했다. 그것은 현상이라고 호르 메 시스 덕분에 작동합니다.

호르 메 시스는 자극 또는 운동으로 설정하는 것을 의미합니다. 당신의 몸은 도전 후하게 변경 - 그것은 진화 적응 응답입니다. 이것은 당신의 유전자에 내장 돼 생존 메커니즘입니다. 18 분 운동 긍정적 적응 변화를 생산하는 생물학적 현상이 트리거.

주 만에 18 분 운동은 지방을 소각과 근육을 구축 할 수 있도록 호르몬 균형, 출력과 감도를 최적화합니다. 피트니스의 모든 수준에서 - - 호르 메 시스의 힘을 활용할 수있는 사람이 있도록 주요 근육 그룹 중 호기성 및 혐기성 스트레스의 완벽한 조합을 사용합니다. 향상된 유전자 활성과 미토콘드리아 건강 검증으로 유익한 효과는 큰 강도와 내구성을 최적화 지방 체중을 포함한다. www.thepeopleschemist.com에서 자세히 알아보기